現(xiàn)如今，為了生存，人們都在快節(jié)奏的生活。像漢堡、薯條、炸雞等快餐成了傳統(tǒng)中餐的替代品，也正因為如此，肥胖的人也越來越多。減肥成了一個熱議的話題，減肥方法多種多樣，人們都不知道應該用哪一種方法成功減肥了。
就吃而言，香蕉是比較理想的減肥食物。它的熱量比較低，又屬于高密度食物。減肥的人吃后，感覺飽飽的就不會再吃太多其他食物，也就達到了減肥的效果。有網(wǎng)友爆料自己用香蕉酸奶減肥法，堅持了三天，結果成功減掉了10斤肉。也有其他的人用了這個方法成功瘦身，來看看她是怎么做的吧！
三日香蕉酸奶減肥法
1、第一天
早：一根香蕉，兩杯水蜜桃味酸奶。不一定是這種口味的酸奶了，最好是脫脂酸奶了，根據(jù)自己的口味來選就行了。
午：兩根香蕉，兩杯無糖酸奶。
如果到了下午，實在是很餓的話，不如來點下午茶被。比如喝一杯黑咖啡或一杯荷葉茶，有飽腹感，而且還能助消化哦！
晚：一根香蕉，一杯無糖酸奶。
香蕉酸奶減肥法怎么做
2、第二天
早：一根香蕉，兩杯放綠茶粉水蜜桃味酸奶。綠茶也是很受追捧的哦，可以促進腸胃的蠕動，有助于消化。
午：兩根香蕉，兩杯無糖酸奶。
下午茶時間：香蕉沙拉。將香蕉肉搗碎，加些西紅柿、蘋果菠蘿等減肥水果，既抗饑餓，還有利于排毒呢。
晚：一根香蕉，一杯無糖酸奶。
3、第三天
早：兩杯放綠茶粉水蜜桃味酸奶
午：兩根香蕉，兩杯無糖酸奶
晚：一根香蕉，加上一個西紅柿。渴了的話再和一杯脫脂酸奶吧。
