敲膽經(jīng)是中醫(yī)當(dāng)中的一種理療手法，也是網(wǎng)上很流行的一種減肥方式，那么敲膽經(jīng)能瘦大腿內(nèi)側(cè)嗎？正確敲膽經(jīng)瘦大腿方法是什么？下面就和小編一起來看看吧。
敲膽經(jīng)能瘦大腿內(nèi)側(cè)嗎
敲膽經(jīng)對(duì)于瘦大腿內(nèi)側(cè)的有一定作用的，并且操作起來十分簡(jiǎn)單，不過這種減肥方式貴在堅(jiān)持，除此以外想要真正的瘦身還需搭配合理的飲食和生活習(xí)慣。
膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個(gè)很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個(gè)穴位。膽經(jīng)全稱為足少陽膽經(jīng)，是人體十二經(jīng)脈之一。
例如胃有寒象時(shí)，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時(shí)這部份皮下的生理活動(dòng)一定比周圍差，當(dāng)然就會(huì)堆垃圾了。又例如體內(nèi)有濕氣，在舌頭的邊緣就會(huì)有一圈齒痕，相應(yīng)的脾臟對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸?shù)墓δ芮芳选Ｔ谥嗅t(yī)的理論中，臟腑和經(jīng)絡(luò)表里對(duì)應(yīng)，當(dāng)某個(gè)內(nèi)臟器官活力較差時(shí)，其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的活力也相對(duì)差。人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血?dú)馇米悖敲醋匀欢唬愕耐染妥兪萘恕?/p>
正確敲膽經(jīng)瘦大腿方法
1、可以選擇坐著雙腿屈膝，然后從大腿和臀部連接的位置往下敲，雙腿都要進(jìn)行，避免一腿粗一腿細(xì)。
2、中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當(dāng)然如果能夠敲到位最好。
3、辦公族可以利用工作的間隙，覺得眼睛累的時(shí)候就可以坐著敲打，即便是上廁所的時(shí)候也做這個(gè)動(dòng)作，只要利用好時(shí)間，什么時(shí)候做都是可以的。
4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
5、只要敲到膝蓋以上就可以了，因?yàn)樾⊥壬系哪懡?jīng)與胃經(jīng)的位置不是很好區(qū)分，因此只敲大腿外側(cè)就可以了。
注意：晚上11點(diǎn)以后不能敲 肝膽是表里臟腑，晚上11點(diǎn)后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
敲膽經(jīng)的注意事項(xiàng)
力度
不需要很用力，把手舉起來，隨勢(shì)下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因?yàn)槿梭w本身就在努力打通膽經(jīng)這個(gè)通道。一般不會(huì)敲出烏青來，敲出烏青有兩種情況：可能是力量太重了，等烏青退盡了再敲；不是“敲”的關(guān)系，是身體的凝血因子不夠，平時(shí)皮膚 也易出烏青。可以吃一點(diǎn)豬腳等帶皮的食物，或吃一點(diǎn)阿膠、阿膠制品，不用太多，一周有一餐也就夠了。
時(shí)間
晚上11點(diǎn)以后不可以再敲了。晚上11點(diǎn)至凌晨 1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對(duì)身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘，有時(shí)候忘記了也沒有關(guān)系，用不著太認(rèn)真。
敲打位置
敲膽經(jīng)不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開有難度。
不適合人群
孕婦絕對(duì)不能敲，不能讓孕婦有痛的感覺，會(huì)對(duì)寶寶有影響。老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快，這樣比較不舒服。
女性月經(jīng)推遲
有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血?dú)馍仙螅螣嵯陆盗耍陆?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來時(shí)可以少敲或不敲。
長(zhǎng)期堅(jiān)持
身體的保養(yǎng)是長(zhǎng)期的，尤其是女性，只要能保持收入略大于支出就可以了。當(dāng)人體的血不斷上升，到一定層次時(shí)，人體是要全面改造自己的身體的。血要上升，但要慢慢地上升，這樣人體的修理幅度比較小，人體自我感覺就比較舒服。
不生氣
敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時(shí)氣會(huì)跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點(diǎn)氣，然后開始敲膽經(jīng)。遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因?yàn)槿梭w是無法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內(nèi)分泌，使身體內(nèi)部混亂。
