在女性討論的話題中，總會有“辟谷”的出現。據了解，辟谷是古人常用的一種養生方式，如今更是女性減肥養生最好的一種方法。辟谷是現在很多女性都會采取的一種減肥的方法，同時也是能夠幫助我們身體更好的排出毒素。但是在選擇辟谷減肥的時候，必須要采取正確的方法，否則很有可能會給自己的身體咋成很大的影響。那么女人辟谷的最佳時間是什么時候呢？
女人辟谷的最佳時間
據了解，女人辟谷一定要避開月經期間，一般是選擇周期為7天的辟谷時間。一般情況下有7天辟谷和21天辟谷，如果是初次辟谷最好是選擇較短的時間，21天辟谷適用于辟谷減肥比較熟悉的人群。另外，女人辟谷的最佳時間是在春季和秋季，一般每次不能少于3天，一年兩次到四次是最佳的。
辟谷之所以選擇在春季和秋季進行，是因為此時的天氣氣溫適中。而冬季相對來說比較冷，在禁食后能量減少，體溫就會下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少的情況，就很容易中暑。不過這也不是絕對的，對于一些辟谷有經驗的人群來說，一年四季任何時候都是可以辟谷的。
有專家建議，如果辟谷只是為了簡單的排毒養生，那么每年辟谷4次左右即可，次數太多了也會影響身體健康的。但是如果肥胖患者，辟谷的次數可以相應的增加。除此辟谷者可以每月進行一次，連續可以進行3-5次。除此辟谷者最好是從短期開始，而且最好是在經驗豐富老師的帶領下開始學習，然后循序漸進，慢慢增加辟谷時間。
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