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例如你可以說：“我非常生氣，氣到想摔東西!”這么說完之后，你就已經表達了心中的真實感受，可完全省略摔東西的破壞性做法。(還能避免破財，哈!)
或是：“你剛剛這么說讓我有些受不了，我現在很想逃走。”對了，千萬別照著心里的感受去做，你不需要奪門而出，而是留下來好好跟對方討論自己的感覺。
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