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好難瘦？因為10個壞習慣在扯你減肥后腿
遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？少吃多動，不能保證減肥成功。...[詳細]
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卡路里摸不著，怎么知道自己運動是否有效？給你6個回答
盡管現在體測設備越來越多，我們依然難以得知每次運動后卡路里消耗了多少，脂肪燃燒了多少。這些指標看不見摸不著，你只能靠更直觀的方法感知運動效...[詳細]
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高效燃脂，有7組動作可以多做，你能堅持嗎？
我們在減肥的時候，總是希望能夠用最大效率減肥。減肥的運動有很多種，但是各自的運動效率并不相同。這里介紹7個高燃脂動作給大家，希望大家能夠在...[詳細]
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減肥期間暴食了怎么辦 如何做好減肥暴食后的補救措施
減肥的過程注定的艱辛且漫長的，在減肥的過程中需要嚴格控制好食量以及熱量的攝入，但這也不是一件容易的事情，尤其是對于那些缺少自控能力的人，常常...[詳細]
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體育生返校胖20斤！這段時間你胖了嗎？這樣吃能瘦
4月27日，重慶兩江中學的體育生返校復訓。有的同學瘋長20斤體重，教練一看到他們差點認不出，犀利吐槽：“自己去看看肉鋪里面10幾斤肉有多少”。教練...[詳細]
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氣溫升升升！全國光腿預警地圖出爐！你的腿敢光腿出街嗎？
本周，我國大部地區“升溫列車”繼續極速前進。北方部分地區甚至有望在“五一”前迎來今年首個高溫日，沖擊35℃！氣溫一路飆升，夏日般的炎熱撲面而來...[詳細]
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別再騙自己！瘦不下來不是因為不夠努力
飲食上明明是少餐少量的了。減肥塑型是現代女性的終身事業，但在花花世界前，又能有多少人可以抵抗那些人間美食和懶惰因子？有多少人是完完全全遵照...[詳細]
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早上/中午/晚上運動能減肥嗎？答案是…
那些熱衷于問早上運動更燃脂還是晚上運動更燃脂的人可以放心了，燃脂的效率，只跟你做運動的類型和時間有關系。更重要的是長期的堅持。...[詳細]
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運動量不是越大越減肥 每天運動超過2小時讓你難瘦
想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進瘦身基因的活躍，使體內瘦身蛋白的濃度增加，有助于控制體重；然而運動強度...[詳細]
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運動必須超過30分鐘才減肥？運動常見誤區解答
運動不一定要超過30分鐘才減肥！在運動中的每一個時刻，脂肪和糖原都是一起供能的，只是不同時間段，比例有差別罷了。但是這個差別，基本等于沒有卵差別...[詳細]
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只節食不運動好嗎？怎么運動更減肥？
節食減肥會讓你容易掉肌肉量，減少代謝，不利于長期減肥，因此想要減肥必須要有運動。而運動中一些小技巧可以幫助脂肪燃燒。...[詳細]
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怎么運動減肥最有效 這4個要點請記牢
怎么運動減肥才有效？最適合減肥?。p脂的運動，就是長時間的有氧運動：慢跑，快走，跳繩等和短期中高強度的減脂運動：HIIT，減肥操等。通過這些運動和控制...[詳細]
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好消息：楊怡產女！你知道產后每天能消耗500大卡的減肥運動是什么嗎？
對于愛美的明星產婦，懷孕期間的變胖是無可奈何要付出的代價。等到孩子一出生，這些明星產婦們就準備減肥。有的甚至月子還沒有做完，就想著報什么班...[詳細]
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早泄做什么運動？以下幾種運動有效果
早泄做什么運動？以下幾種運動有效果,對于早泄的出現，男性朋友們應該引起高度重視，早泄不僅僅會影響到身體健康，更是會給他們的心理健康帶來很大危...[詳細]
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只要用對方法，隨時減腰圍、瘦小腹
如果你想瘦腰減小腹，小瘦姐想說：只要用對方法，腰圍一定會給你回報。...[詳細]
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