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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好 美體|瘦身|減肥
人類運(yùn)動(dòng)的能量來源，是糖類、脂肪和蛋白質(zhì)。糖類在體內(nèi)有兩種燃燒方式：有氧氣和無氧；脂肪在體內(nèi)燃燒方式是有氧。……...[詳細(xì)]
時(shí)間：2020-06-16
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減肥的小伙伴健身房的操課不要浪費(fèi)了，這些適合你減肥！
高沖有氧操課也是健身房非常常見的操課，也是有氧操的一種，大量的全身跑跳開合動(dòng)作，很多動(dòng)作需要你單腳或雙腳同時(shí)離開地面，能量消耗巨大，燃脂效果非...[詳細(xì)]
時(shí)間：2019-09-30
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無氧運(yùn)動(dòng)都有哪些 想要達(dá)到減肥的目的必須無氧運(yùn)動(dòng)
隨著天氣的回暖，身邊好多朋友都開始他們的健身計(jì)劃，有的人會(huì)選擇去健身房，但是有一部分人喜歡自己制定健身計(jì)劃。除了有一份合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃外，還需...[詳細(xì)]
標(biāo)簽：無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間：2019-06-25
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