根據金賽研究所2017年的一項研究，34％的已婚夫婦每周進行兩到三次性行為; 每月幾次45％; 一年只有幾次13％。該研究還發現，年齡在18到29歲之間的人每周做兩次，30到39歲的人每年做86次性活動，年齡在40到49歲之間的人每年做69次。
有趣的是，無論你的生理年齡如何，如果你覺得年輕，你的性生活會更令人滿意。“那些感覺年紀大了，對衰老有更多消極態度的人可能會認為他們的性生活質量下降幅度最大。同時，年輕人覺得，他們越有可能保持高度的性滿足感。 Justin Lehmiller博士在金賽研究所的一篇文章中寫道，年齡較大（或至少他們會經歷一個不太明顯的變化）。“更一般地說，這項研究進一步支持了你的大腦確實是你最大的性器官的想法。”與此同時，2017年發表在“性行為檔案”上的另一項研究發現，2010年至2014年期間，已婚夫婦和夫妻共同生活約一周發生性行為，相比之前的十年，每年減少16次。 （2000年至2004年）。總體而言，在同一時期，普通成年人每年的性生活次數減少了9次。從工作到技術到流媒體服務（如Netflix）的各種因素都被歸咎于性頻率的下降。
好消息是，每周一次可能只需要獲得健康性生活的感覺良好獎勵。在2015年發表在社會心理學和人格科學的一項研究中，每周至少發生過一次性行為的夫婦表示他們對自己的人際關系更加滿意。有些令人驚訝的是，研究人員還發現，更多的性行為并不意味著更大的幸福。但如果你沒有達到每周一次的門檻，你可能想要達到這個目標; 只是不要讓它看起來像一件苦差事。即使你和你的伴侶在頻率方面達到了很高的分數，這并不一定意味著性別是好的。“與任何關系的大多數方面一樣，質量比數量更重要，”紐約軀體臨床心理學家Alexander Bingham博士說。“通過生殖器 - 生殖器接觸，每周有兩到三個高潮的夫婦可以在生理和情感上相互滿足。然而，這假設一對夫婦的兩個成員都能夠體驗到完全的高潮。“
不幸的是，男性傾向于高估實現這些相互高潮的可能性。根據2010年全國性健康和行為調查，大約85％的男性報告說他們的伴侶在上次性行為中遇到了性高潮，但只有64％的女性報告過性高潮。這種性高潮差距也發表在2018年發表在“ 性醫學雜志”上的一項研究中，當時研究人員比較了丈夫和妻子在性行為中說他們實際上已經達到高潮的頻率，以及他們的伴侶認為他們達到高潮的頻率。在異性戀伴侶中，87％的丈夫和49％的妻子報告持續經歷性高潮，43％的男性誤解了他們的妻子經歷過高潮的頻率。
女士們，你可能不想聽，但我們通過假裝來幫助制造這種困境。你的奧斯卡值得“哦”和“啊”， 當哈利遇見薩莉時， 給了男人一種虛假的性感成就感。（一項研究表明，多達80％的女性假冒高潮。）盡管男性也不是完全無辜的。2018年的研究簡單地強調了在行動之前，期間和之后進行性交流的重要性，而且一個人越是專心，這對夫婦就越滿意。但是練習很完美，對吧？如果你想改善你的性生活，賓厄姆建議承諾“學習如何在身體和情感上滿足你自己和你的伴侶...我們每個人都可以學習如何以及何時能夠幫助彼此獲得完整，完整和令人滿意的性高潮。 ”
當然，沒有大而爆炸性的表面，性仍然可以愉快。因此，不要認為頻繁但一般的性交會比偶爾但最終令人滿意的性生活要好。
