嗨呀~小伙伴們
今天小編先給大家講個故事~
“
小明從小一直比同齡孩子胖，
小明媽媽覺得孩子胖一點(diǎn)好，
既可愛又壯實(shí)。
（我就是今天的故事主人公小明~）
一天，小明媽媽帶著小明來到樓下廣場玩，有的家長直夸小明胖胖的，看起來非常可愛。而有的家長則認(rèn)為孩子太胖了并不太好，太胖了會有很多其他問題，會引起長不高，給身體的各個器官造成負(fù)擔(dān)等等。
為此大家爭論不休，小明媽媽對此無法做出判斷，覺得大家說的都有道理，但是為了孩子的健康，科學(xué)養(yǎng)娃，于是向疾控專家發(fā)出咨詢。
”
寶媽
請問，把孩子養(yǎng)的白白胖胖的不好嗎？既可愛，又壯實(shí)。
如果孩子肥胖就不好了，會有很多負(fù)面影響，兒童期的肥胖危害健康，并會延續(xù)到成年期，導(dǎo)致成年期肥胖、早逝和殘疾出現(xiàn)的幾率更大。
專家
so
謠言
孩子還是胖點(diǎn)兒好，既可愛、又壯實(shí)。
這個觀點(diǎn)不正確。
講真的
兒童青少年肥胖問題
家長們可千萬不能忽視哦~
問題有多嚴(yán)重，
且聽四川疾控專家細(xì)細(xì)道來~
No.1 肥胖影響身體健康
肥胖易增加兒童青少年患高血壓、2型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暫停及性激素分泌異常等疾病危險。
No.2 肥胖影響心理健康
肥胖兒童青少年容易受到別人的嘲諷和各種有意或無意的傷害，不利于其性格、自尊、自信、人際交往等的發(fā)展和自我意識的形成，且肥胖發(fā)生越早，影響越嚴(yán)重。
No.3 肥胖導(dǎo)致運(yùn)動能力下降
肥胖兒童會出現(xiàn)運(yùn)動速度、耐力、爆發(fā)力下降，活動受限制，感到運(yùn)動困難，在做劇烈運(yùn)動時也容易受傷。
No.4 深遠(yuǎn)的健康危害
兒童青少年時期的肥胖如果得不到及時糾正，約60%成年后仍然肥胖，增加成年后慢性病風(fēng)險，如高脂血癥、動脈粥樣硬化、原發(fā)性高血壓、2型糖尿病、腫瘤等。
友情提醒
因此，看似可愛又壯實(shí)的胖娃娃，卻存在著威脅健康的重大隱患。
孩子，還是應(yīng)該保持健康體重。
防止肥胖需從小開始，
從小培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、
建立健康的生活方式是十分重要的。
兒童肥胖的預(yù)防重點(diǎn)
要抓住肥胖發(fā)生的關(guān)鍵期，
即產(chǎn)前、"脂肪重聚"期（4～5歲）和青春期。
有效的預(yù)防措施
1.孕期應(yīng)該避免母親營養(yǎng)攝入過度和體重增加過多。圍產(chǎn)期保健應(yīng)包括嬰兒喂養(yǎng)的指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)的好處，給予母乳喂養(yǎng)的具體指導(dǎo)，并宣傳過度喂養(yǎng)的危害。
2.在嬰兒期，鼓勵純母乳喂養(yǎng)4～6個月，在生后前4個月不添加固體食物，每月測量并記錄體重。如果發(fā)現(xiàn)嬰兒體重增長過速，應(yīng)該給母親及時進(jìn)行指導(dǎo)、對于小寶寶應(yīng)該少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。
3.在兒童早期要培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣、建立規(guī)律的生活制度。引導(dǎo)兒童自主、有規(guī)律地進(jìn)餐，糾正挑食、偏食等不良飲食行為，培養(yǎng)兒童攝入多樣化食物的良好飲食習(xí)慣。此外，家長還應(yīng)避免以食物作為獎勵或懲罰的措施。
4.對學(xué)齡兒童和青春期少年，加強(qiáng)營養(yǎng)教育和健康教育十分重要，宣傳營養(yǎng)知識、引導(dǎo)正確的食物選擇，鼓勵飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，天天喝奶，足量飲水，不喝或少喝含糖飲料，少吃含能量、脂肪或糖高的食品。
5.每天至少進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度體育運(yùn)動或體力活動，控制看電視和玩電子游戲的時間并減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。對已經(jīng)肥胖和潛在肥胖的兒童要進(jìn)行包括飲食調(diào)整、運(yùn)動處方、行為改善、追蹤監(jiān)測和臨床治療的綜合性干預(yù)措施才是最有效的。
撰稿：李陽
審核：張靈麟、毛素玲、朱鴻斌、陳劍宇、劉兆煒
責(zé)任編輯：
