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[導讀]女性飲食美容在不同年齡段應該有不同的側(cè)重點，豆蔻年華應該多補充什么，風華正茂是又該多補充什么，這可是非常有學問的哦。
15至25歲
15至25歲
這一時期正是女性月經(jīng)來潮、生殖器官發(fā)育成熟時期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部了滲出的油脂。
25至30歲
25至30歲
此時女性額及眼下會逐漸出現(xiàn)皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強。所以在飲食方面，除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如薺菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、 牛奶 等。
很多人在喝茶的時候,都會發(fā)現(xiàn)了一個問題,，熱茶放冷了之后味道會有些苦澀，而且茶湯放涼之后顏色也會變的深沉渾濁，茶香也不[詳情]
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這個六大營養(yǎng)素分別是什么??？蛋白質(zhì)，脂肪，糖和水及維生素和礦物質(zhì)。我們每天知道一點點。積少成多，對我們每一個人，每一個家[詳情]
今天是星期二，也是一個晴天。從上班一直忙到下班，是最忙的一天了，手上還起了一個泡。早餐吃了玉米大米粥、鮮玉米、牛奶、[詳情]
中暑是一種季節(jié)性疾病，多于暑熱季節(jié)或高溫環(huán)境下感受暑邪而患病，主要癥狀為疲軟、頭昏發(fā)熱、口渴等，如果不及時治療到中晚[詳情]
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