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4、忌腥發
腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。
吃什么對痘痘的改善有幫助？
1、鋅
不論是外服還是內用，對痤瘡都有幫助，瓜子，瘦肉都含鋅。據說每天補夠15毫克比較合適。
吃辛辣的食物會長痘痘嗎
2、維生素B
維生素B3和B6都可以抑制油脂過度分泌，其中B3還能幫助屏障恢復。維生素B在谷物食品中含量豐富。當然也可以直接選擇VB補劑。如果痤瘡程度輕微，懶得看醫生摸不清楚用量，或者只是作為預防，也可以考慮善存。包含VA和其他礦物質都有了。
3、維生素A
維生素A可以預防皮膚毛囊過度角化。補充VA的前體也有同樣效果。所以適當補充胡蘿卜、南瓜、番茄之類會有幫助，另外VA屬于脂溶性的維生素，能在肝臟長期儲存，所以也不需要每天補。當然也可以直接選VA的補劑，但用法和用量要遵循醫囑。
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