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崴腳是我們通俗的說法，醫學上稱為踝關節扭傷，踝關節扭傷的臨床表現包括傷后迅即出現扭傷部位的疼痛和腫脹，隨后出現皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。外踝扭傷時，患者在嘗試行足內翻時疼痛癥狀加劇。內側三角韌帶損傷時，患者在嘗試行足外翻時疼痛癥狀加劇。經休息后疼痛和腫脹可能消失，會出現因韌帶松弛導致的踝關節不穩，反復扭傷。腳崴了怎么辦？一起來看看！
1、冰敷或熱敷。冷敷。可以減少傷口腫脹，但是冷敷之后不能馬上熱敷，以免加重受傷部位腫脹和疼痛。由于受傷部位溫度高，這時會增加受傷部位的血液流速，加重腫脹和疼痛，甚至導致血小血管破裂。冷敷應該在受傷后的24小時之內進行，每次1~2個小時，冷敷20~30分鐘。熱敷需要在1~2天之后，能促進血液循環。
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