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2、固定扭傷部位。扭傷較為嚴(yán)重應(yīng)盡快修復(fù)扭傷的部位，將其固定之后不會(huì)受到牽拉和干擾，能使其快速愈合。不固定就會(huì)影響扭傷部的愈合，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)或膝關(guān)節(jié)扭傷。
3、不要過早下床。扭傷初期正處在愈合期，這個(gè)時(shí)候下床會(huì)阻礙愈合的速度，一般需要在床上休息10多天，扭傷基本好轉(zhuǎn)之后才能逐漸行走。
4、抬高受傷部位。扭傷初期基本需要臥床休息，睡覺時(shí)應(yīng)將枕頭墊在腳下，能減輕腫脹。
5、外用膏藥。使用一些外敷膏藥，能快速使扭傷部位恢復(fù)，能起到活血化瘀、修復(fù)軟組織的作用。
6、慢行慎行。扭傷腳后走路時(shí)要注意路面的高度，光線不好時(shí)就要格外小心，防止再次扭傷，尤其是上下樓梯更應(yīng)該小心注意。崴腳之后需要盡快治療，還要注意生活事項(xiàng)。如果不注意加強(qiáng)自我管理，可能還會(huì)帶來二次扭傷，如飲食護(hù)理、患處護(hù)理等。
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