導語：現在越來越多的老年人都有高血脂的傾向，并且現在由于年輕人吃過膩的食物，也容易有高血脂的危險，為了讓我們的身體健康，如果我們的腿上出現了這三個表現，這有可能是在提醒你，你的血脂過高了，大家千萬不要掉以輕心。
一、腿上若是有這3個信號，或許是提醒你，你的血脂超過了安全線
（一）腿經常抽筋
我們有時候經常睡覺的時候，感覺到腿抽筋，有很多人認為是鈣補充不足造成的，其實并不是這樣的，有很多的因素，但是如果你長期的腿抽筋，又有可能是血脂在體內的含量過高堵塞了血管，導致血液不通暢造成的。
（二）腿部麻木
如果我們腿部經常的麻木，這就需要提高警惕了，很有可能是高血脂高造成的，這個時候我們千萬不能掉以輕心，不然就可能會釀成大錯，平時一定要注意自己的身體異常。
（三）腿部疼痛
血脂處于正常水平的，我們的血管是通暢的，但是如果血脂過高的人，就很容易堵塞血管，這樣我們腿部的乳酸就不能夠通過血液的流動而移動，就有可能造成腿部酸脹腫痛，這時候我們就要注意了，有可能是血脂過高了，要盡快的去檢查一下。
二、血脂超過正常線，堅持做這2件事，讓高血脂主動繞開你
（一）調理飲食，多吃降血脂的食物
我們日常生活中平時多吃水果蔬菜，少吃肉類魚類海鮮，以清淡食物為主，生活中具有降血脂的食物有很多，常見的有燕麥、玉米、洋蔥、紅薯、芹菜、紅棗、蘋果等，還有蕎麥、桑葉，這都是很好的降血脂的食材。主要是因為食物中含有較為豐富的不飽和脂肪酸，維生素、膳食纖維等營養物質，可以通過擴張血管、改善微循環的方式緩解病情。
（二）多運動
運動可以幫助我們人體排出身體內的毒素，而且如果我們經常地運動，會增加血管的彈性，可以加強身體的代謝。
結語：高血脂對我們人體的危害還是很大的，如果捏捏腿上有這3個信號，或許是在提醒你，你的血脂超過了安全線，為了血脂回歸正常線，堅持做這2件事，讓高血脂主動繞開你，再也不擔心高血脂。
