在日常生活中，每個女人都希望自己能夠擁有一身雪白的肌膚，每個女人在平時也是最離不開化妝品的。但是經常使用化妝品有對皮膚會有一定的傷害，還會引起臉上長斑?，F在的美容科技也日漸成熟，許多愛美的女性都在尋找美白淡斑的方法。但是那些昂貴切并不有效的美白淡斑治療讓很多女性困擾，那么在日常生活中女人吃什么可以美白淡斑呢？
女人吃什么可以美白淡斑
1.檸檬
在美白水果中，檸檬是排在第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚以及抗衰來的作用，如果每天一片檸檬泡水喝，不僅能夠使你的肌膚白凈無瑕，還能夠美白淡斑。檸檬中含有大量的果酸成分，能夠去除死皮，美白淡斑。
2.西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠美白肌膚，還能去除色斑。再加上西紅柿中的營養非常的豐富，熱量低，還能保持身材。如果每天一杯新鮮的西紅柿汁，還可以幫助你平衡皮膚的PH值，改善皮膚的黝黑和粗糙。
3.草莓
草莓中含有豐富的A，能夠修復肌膚。而且草莓的含糖量高達6%-10%，并且含有多種果酸、維他命以及礦物質，能夠增強皮膚的彈性。經常食用草莓還可以使肌膚光滑，具有強效的美白作用。
最有效的美白淡斑法
1.白醋洗臉
最簡單的方法就是白醋洗臉，白醋倒進水里邊混合。只要每天早晚洗臉的時候，放兩勺白醋，攪拌均勻，然后再把臉浸泡在水里面。再用趕緊的溫水洗一洗，每天早晚堅持，就可以達到美白肌膚、淡化斑點。
2.茶水涂抹
洗完臉后，將茶水涂到臉上，再用手輕輕拍臉，時隔2-3分鐘后清洗。有的時候臉上的茶水不能夠馬上洗掉，但是一個晚上自然也就消除了。這樣的方法也是能夠去除色斑、美白皮膚。
3.牛奶敷面
牛奶的美白效果相信大家都是知道的，首先將化妝棉放入鮮奶中，讓化妝棉吸收新鮮的牛奶。將面部清潔干凈，再用熱毛巾敷在臉上2-3分鐘，使毛孔自然的張開后，最后將沾滿鮮牛奶的化妝棉敷在臉上，十五分鐘后取下。長期堅持，就會使肌膚更加美白細膩。
