7、精神原因
精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。
女性月經(jīng)推遲怎么辦
1、避免過度勞累
女性在月經(jīng)期間最好避免過度勞累，防止女性生殖器官受到損傷，部分女性來月經(jīng)時伴有腰痛等癥狀，尤其要警惕。
2、調(diào)整良好心態(tài)
月經(jīng)推遲有很大的因素都是因?yàn)閴毫^大所致，如考試前，或者精神受到挫折，情緒波動變化大，等等原因都會影響女性月經(jīng)周期和量的變化。
3、保證充足睡眠
晚上的1點(diǎn)至3點(diǎn)，是肝經(jīng)旺盛的時刻，肝血推陳出新,此時段人體血液精華全力支援膽腑,以利膽囊貯存膽汁來隨時幫助人體消化之用。因此女性在月經(jīng)期間最好在晚上11點(diǎn)之前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
4、注意飲食調(diào)節(jié)
女性在平時多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物對月經(jīng)是很有幫助的。
5、必要時需檢查
小編建議，女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)月經(jīng)不正常還是去檢查一下比較好，畢竟是自己的身體，健康才是最重要的。平時正常的月經(jīng)，突然一下變得不正常，肯定是身體哪里出了問題，因此，常規(guī)檢查是必要的。
