銀耳百合蓮子粥
材料：百合、銀耳、蓮子、糯米、冰糖。
做法
將百合、銀耳、蓮子、糯米洗凈后放入鍋中。
先用大火煮到八分熟的時候再加入冰糖，改用小火煮開后即可食用。
冰糖蓮子羹
材料：去心蓮子50克，水、冰糖、水淀粉適量；
做法：蓮子加適量水燜酥，用冰糖調味，水淀粉勾芡成羹即成。
這幾款適合立秋的食譜，有沒有你喜歡的呢？
立秋養生吃什么 立秋養生營養食譜做法
編輯：伊爾女性網2019-08-14 07:45:07 關鍵字：立秋,食譜,養生,生吃,做法
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