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女性為了年輕漂亮，保養(yǎng)當然是必不可少的，然而過份依賴護膚品保養(yǎng)品也是不正確的，其實在我們生活中有很多低廉的食物具有很高的營養(yǎng)價值，常吃對身體有好處，美容抗衰老的的效果也會比外用的護膚品更好，而且沒有任何的毒副作用。那么，女人美容養(yǎng)生吃什么好呢?一起來看看吧！
4種食物美容又養(yǎng)生 尤其女人要多吃
1、葡萄能夠改善皺紋
細胞在代謝的過程中會產(chǎn)生自由基，自由基屬于皮膚的天敵，會導致皺紋的產(chǎn)生。正好在葡萄里面含有的抗氧化劑能夠對抗自由基，幫助受到損害的皮膚得到修復，緩解了皮膚干燥粗糙，松弛下垂以及滋生皺紋的問題。只要每天吃兩串葡萄就能夠滿足身體對維生素c的需求，同時也能夠保持皮膚的彈性，減少彈性纖維以及膠原蛋白的流失。
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