有很多女人的濕氣比較種，從而引起便秘等不良的反應(yīng)。而且濕氣重的女生，很容易變胖的，而且起色看起來也非常的不好。因此體內(nèi)濕氣重的話，一定要想辦法去掉體內(nèi)的濕氣。吃什么東西除濕氣最好？小編今天來為大家介紹幾種常見的去濕食物，千萬不要錯過了這些食物。
吃什么東西除濕氣最好
怎么知道自己濕氣重不重呢？
一般早晨起來嘴里面苦澀，或者舌苔比較重的都是濕氣嚴重的。還有就是便秘，或者大便黏在馬桶上，難以沖干凈的；腰部肉特別肥胖，肉總是冰涼的，這些都是濕氣重的表現(xiàn)。
去濕氣的食物：
第一，紅豆，紅豆可是去濕氣的寶貝，它清熱祛濕、消腫解毒。煮紅豆湯，或者說用紅豆做豆?jié){喝，超級好。每天早上一杯紅豆豆?jié){，絕對讓你體內(nèi)的濕氣消失的無影無蹤。
介紹常見的去濕食物
第二，苦瓜，“良藥苦口”，雖然很多人都不喜歡吃苦瓜，覺得太苦了很難吃，但是苦瓜卻有很多的好處。其中就有去濕氣的功效，另外苦瓜還有治療熱毒、癤瘡等作品。
第三，薏米，相信大家都聽說過紅豆薏米粥是減肥良藥，其實薏米和紅豆一樣是去濕氣的發(fā)法寶。而很多人的肥胖也是濕氣過重，造成便秘引起的。所以多吃薏米，多吃紅豆，可以去濕氣減肥。
常見的去濕食物不要錯過了
第四，山藥，山藥是補脾，然后通過脾臟間接的把體內(nèi)的濕氣排出來，從而達到去除濕氣的作品。山藥的做法有很多種，也是大家常見的食材。
第五，黃花菜，黃花菜有清熱、利濕、利尿的作品，富含很多維生素，營養(yǎng)美味還能去除濕氣。
