宮寒這個(gè)名詞，相信大家都不陌生。中醫(yī)典籍一般認(rèn)為，女人宮寒意味著，外界寒邪入侵人體乃至子宮。
女人一旦發(fā)生宮寒，身體也會受到不小的影響，比如秋冬手腳冰冷、平日臉色黯淡、生理期一到就痛經(jīng)、歲歲年年月經(jīng)不調(diào)，性冷淡，嚴(yán)重的可能在懷孕和生育上也會受阻！
因此，了解自己是不是屬于宮寒體質(zhì)，盡早調(diào)理好身體，告別宮寒尤為重要！
自測：以下特征有3條以上，你就是“宮寒女”
1、臉色暗黃
宮寒的人臉色暗黃，沒什么光澤感，皮膚可能比較粗糙，如果肝腎也虛，就會長色斑、“熊貓眼”，比同齡人老得快。
2、月經(jīng)異常
子宮寒冷，月經(jīng)自然也會受影響，宮寒女人生理期經(jīng)常會有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的情況，經(jīng)血的顏色通常也比較暗。
3、白帶稀薄
正常的白帶是蛋清樣或白色的，宮寒女的白帶會比較多而且稀薄，湊近聞可能有腥臭味或其他怪味。
4、性趣不高
宮寒女生對做愛一事熱情不高，可能影響性福和幸福。
5、手腳冰涼
子宮對女性來說非常重要，宮寒女人會出現(xiàn)腰酸腿軟、手腳寒涼的情況，平時(shí)打不起精神，工作時(shí)注意力難以集中。
6、生育困難
寒冷的子宮可能不是孕育生命的好地點(diǎn)，因此宮寒女人多數(shù)備孕很久還是沒動(dòng)靜，
一道烏雞湯，暖宮驅(qū)寒
既然宮寒的危害那么多，那么，得知宮寒的女性自然就要注意調(diào)理了。想要將宮寒調(diào)理好，除了平時(shí)要少碰寒涼食物、合理運(yùn)動(dòng)，溫經(jīng)通絡(luò)也是調(diào)理的根本。宮寒女人可以在月經(jīng)過去后吃一些補(bǔ)氣血的中藥，比如當(dāng)歸、紅棗、烏雞、酸棗仁和雞血藤等。愛下廚的仙女可以自制醪糟酒、姜醋蛋等食物，美味又暖宮。
不過小編最推薦的還是中醫(yī)師偷偷透露的暖宮藥膳：簡答好做的烏雞紅棗參湯。做法也很簡單，一人份的暖宮湯只需要將半斤烏雞過水去油，然后和5顆去核紅棗、12-15克西洋參片一起放到砂鍋里燉就可以了。
