你有沒有發現自己每天早上起床后總是昏昏沉沉，雙腿像灌了鉛一樣。臉色晦暗發黃，還長痘長斑，黑眼圈跟熊貓似的。上班就會犯困，吃飯沒有胃口，還經常失眠，睡覺出虛汗。最重要的是，開始有了消不下去的小肚腩和水腫腿。
如果你有以上多種癥狀，我想這肯定就是體內濕氣太重的原因，花點時間看完這篇文章，或許會有一些啟發。
什么是濕氣呢?中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫最怕濕邪。濕邪為病，多發生在夏秋之交，但四季均可發生。
繼8月23日臺風“天鴿”登陸廣東珠海，8月27日臺風“帕卡”登陸廣東臺山，“瑪娃”這個熊孩子在原地打圈圈數次，蛇形前進后終于登陸廣東珠三角。而一波未平，一波又起!臺風“瑪娃”剛走，又有熱帶低壓在菲律賓以東的洋面上生成，預計會成為今年第17號臺風!
它會不會再次登陸廣東省，誰也說不準，不過你們可以先記住它的名字——古超。真心希望不要再下雨了，臺風三連擊帶來的雨水有多猛，大家的體會都很深，毫不夸張，皮劃艇都出動了!
接連大雨，地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的濕氣。在沿海地區，大部分人體內都有濕氣。
為什么要及時治療濕氣?
濕氣不會自愈，放任不管濕邪只會一步步侵害人體的健康。那么去濕氣很難嗎?其實不難。對于外感濕邪，可以通過刮痧、拔罐等方法來祛濕。
▲刮痧
刮痧是中國傳統的自然方法之一，對皮膚表面進行刮痧，可以增強皮膚抵抗外邪入侵的能力。
▲拔罐
拔罐操作簡單，可通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等，常用于治療各種實證。
除了本身地處濕氣重的地區，生活習慣也極易加重人體內的濕氣。比如熬夜、貪冷飲、吹空調、缺少運動，等等。濕氣進入身體后常常奔著脾胃而去，導致脾的運化功能下降。從中醫的角度講，脾主運化，吃進來的食物通過它運化出營養物質，剩下的糟粕排出體外。而脾被濕氣困住，功能下降，濕氣就更嚴重了。
同樣道理，對于那些沒有運動習慣的人來說，身體中的糟粕往往得不到很好的清除，日積月累，也會讓體內的濕氣漸漸加重。
祛濕方法小編已經雙手奉上啦，雖說刮痧和拔罐有一定的祛濕作用，但并不是祛濕的主要治療手段。祛濕應該是先外排，后內治。濕氣重的根本原因是脾胃運化功能不足，只有調理好脾胃，才能從根本上改善體質。另外，老年人、小孩、孕婦、體弱者不建議刮痧哦。
