初為人母的黎女士一臉委屈，握住了護長的手：“聽別人說喂母乳的話，身材會變形，胸部會一邊大一邊小，甚至是下垂，我不要母乳喂養(yǎng)了。護長你有什么立刻退奶的好方法嗎？”。
對于黎女士這種擔心相信很多初為人母的寶媽都會很困惑，真的如她所言，母乳喂養(yǎng)會導致胸部下垂嗎？
母乳喂養(yǎng)的好處是公認的，但是依舊有很多年輕媽媽為了身材害怕母乳，其中最大的擔憂就是胸部下垂。
實際上，胸部下垂并非因為母乳喂養(yǎng)。女性在產(chǎn)后哺乳時，由于乳汁充盈和相關激素的變化，胸部的體積通常不會回縮。但是等到停止哺乳后，胸部的體積就開始出現(xiàn)回縮下垂。于是很多人就認為是哺乳導致的胸部下垂。
既然哺乳不是導致胸部下垂的元兇，那么，胸部下垂的真相是怎樣的呢？
胸部下垂的真相
女性體內(nèi)激素的影響
女性在懷孕期間，體內(nèi)的雌激素和孕激素分泌會增多，與平時分泌的量相差大，因此這些激素會使女性的胸部變大。但是這只是暫時性的。在產(chǎn)后哺乳期結束后，體內(nèi)的激素就會恢復到孕前的水平，導致女性的乳房看起來變小了，由此出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象。
哺乳姿勢不正確
很多女性初為人母，對于哺乳姿勢比較陌生，難以掌握正確的哺乳姿勢而導致胸部下垂。哺乳的正確姿勢是下頜緊貼乳房、腹貼腹、胸貼胸，將乳頭和大部分乳暈放進寶寶嘴里。如果沒有緊密貼合，寶寶容易用手或嘴拉扯乳頭，時間一長就容易造成胸部皮膚松弛而引起胸部下垂。
年齡增大
乳房之所以能夠保持堅挺，主要是由于乳房中的結締組織庫珀韌帶所起的拉伸作用，膠原蛋白和彈性蛋白共同組成了庫珀韌帶。這兩種蛋白都會隨著年齡的增長而減少，導致胸部肌肉松弛而出現(xiàn)胸部下垂。當女性到了更年期，緊密的腺體組織會被脂肪取代，胸部下垂就會更明顯。
除了這些原因以外，胸部護理不當、內(nèi)衣選擇不當和過度減肥等都會造成胸部下垂。
當發(fā)現(xiàn)自己胸部下垂時，可以做哪些動作來緩解呢？
1，按摩護理乳房預防胸部下垂：在按摩前先涂一些橄欖油或潤膚乳，然后用雙手的手掌交互托起乳房下方并輕輕往上提。
再用手掌將乳房外側向內(nèi)推，這樣可以避免胸部下垂和外擴。
最后再用手指放在乳房上，用適度的力量按照順時針方向從乳房外側往內(nèi)側畫圈圈按摩，兩側乳房合按摩十次，可以增加乳房彈性，防止胸部下垂。
2，通過運動鍛煉胸肌緩解胸部下垂：運動前穿上運動內(nèi)衣，然后雙手合十，緩慢往上舉，到最高處時保持10秒再緩慢降到胸前，每天反復5－10次，可以幫助乳房的肌肉上提，使胸部更挺，緩解胸部下垂。
看完以上分析以后，年輕媽媽們可別相信母乳會引起胸部下垂而隨便拒絕母乳喂養(yǎng)了，母乳喂養(yǎng)對女性來說是有很多好處的。
延伸：母乳喂養(yǎng)好處有哪些？
產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)可以幫助子宮收縮，有利于產(chǎn)后子宮的快速恢復。再加上女性在哺乳期卵巢可以得到充分休養(yǎng)，從而降低患乳腺癌的風險。
由于女性在母乳喂養(yǎng)時體內(nèi)催乳素水平較高，可以降低患心臟病的風險，母乳喂養(yǎng)的時間越長，對心臟的保護作用就越強。
母乳喂養(yǎng)還可以幫助女性保持健康的體重和調(diào)節(jié)血糖，降低患糖尿病的風險。
此外，母乳喂養(yǎng)還可以增強產(chǎn)婦和孩子的感情，降低產(chǎn)后女性患抑郁癥的風險。
總之，母乳喂養(yǎng)并不會直接導致胸部下垂，關鍵是要在平時加強乳房護理，正確佩戴內(nèi)衣，防止胸部下垂，平時還要加強運動，均衡飲食。
不要隨便拒絕母乳喂養(yǎng)，這樣會錯失很多對身體的好處。
參考資料：
[1]《乳房下垂跟哺乳沒關系》.廣州日報.2017-09-03.
[2]《母乳喂養(yǎng)會讓新媽媽胸部下垂？這6個誤區(qū)千萬別相信》.人民健康網(wǎng).2017-08-01
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