日常喝茶能減肥嗎
其實(shí)是真的，茶葉能很好地幫助身體排出身體多余的油脂，對(duì)于減肥來說還是很好，不過還是需要堅(jiān)持喝茶，選擇在早上喝茶是最好的，會(huì)有精神。不建議晚上喝茶，影響睡眠。茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動(dòng)加快)有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。
茶葉能刮油，但是最好的還是降血脂，直接性的消除脂肪是不現(xiàn)實(shí)的，減脂還是和自己每天的攝入有關(guān)系，而單一的喝茶不控制食欲是不減肥的，有一定的降血脂作用。但是減肥是將體內(nèi)總的脂肪含量分解，通過能量代謝的形式轉(zhuǎn)化出去，因此減肥不能靠喝茶，配合良好的飲食習(xí)慣，不吃、少吃油膩食品，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
為什么說喝茶能減肥
茶葉里面有促進(jìn)胃酸分泌的物質(zhì)，而且由于茶葉可以清理腸道，在飯后喝一點(diǎn)幫助消化，消化變好了自然是能幫助減肥，排出身體的垃圾，茶葉的減肥原理主要是當(dāng)能量消耗時(shí)，茶葉中的茶多酚能很好的抑脂消脂;其次，徹夜可以解油脂，從而減少腸胃對(duì)脂肪的吸收，久而久之，肥胖當(dāng)然遠(yuǎn)離。
也不是所有人減肥都能通過喝茶實(shí)現(xiàn)，最好的還是要配合鍛煉，喝茶減肥也不是適合每個(gè)人，體質(zhì)的不同對(duì)于茶葉的消化也是不一樣的，排油的作用是有的，減肥的作用因人而異。月經(jīng)期間不宜喝茶，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。有胃潰瘍病的人也要也別注意。不要喝茶。茶是一種健康的飲品，在初期階段，主要是排毒、解毒與敗火功效。
