睡前吃什么水果減肥?睡前吃這幾種水果保證成功瘦成小蠻腰

水果是我們減肥當中最常吃的一種食物，很多水果在晚上吃都能起到不錯的減肥效果。睡前吃什么水果減肥？今天給大家推薦幾種在睡覺之前可以吃的減肥水果。以下的這幾種水果每晚在睡覺之前吃，保證一個月之內你就能瘦成小蠻腰。

睡前吃什么水果減肥

1.香蕉

香蕉作為減肥水果當中的一種我相信很多人都知道香蕉所含有的功能。其實香蕉還有一個名稱就是褒著果皮的安眠藥。香蕉當中含有一種褪黑素，能夠幫助我們美白皮膚；除此之外，香蕉還具有平穩血清素的作用，它能使我們的肌肉得到松弛；在減肥過程當中，香蕉能夠起到潤腸通道的作用，幫助我們排除體內的垃圾毒素，促進第二天的排便，預防便秘情況，因此能夠起到良好的減肥效果。

2.蘋果

蘋果在水果當中屬于溫性水果。蘋果不僅含有較多的營養物質，并且自身含有的熱量較低，因此，在睡覺之前吃蘋果可以幫助我們減肥。蘋果當中含有較多的維生素c以及蘋果酸，這些營養物質能夠幫助我們促進食物的消化，以防止體內堆積多余的脂肪。睡前吃蘋果可以幫助我們消除水腫。