喝茶是我國傳統的飲食文化。茶不僅口感獨特，而且還會讓人有餓得更快的感覺，于是不少人認為喝茶可以減肥。綠茶具有潤腸通便，清熱解暑的作用。茶一直以來，人們都認為它是健康的，在健康的基礎上又延伸了很多的保健功效，主要說也是因為其中含有很多的保健成分，那么喝茶葉能減肥嗎？今天時尚女人網小編就來聊聊。
經常喝綠茶可以起到美容養顏，抗氧化的效果，當然對減肥也有一定的輔助作用。但是減肥還是需要限制高熱量食物和富含碳水化合物的食物攝入，同時配合一定強度的體育鍛煉達到健康減肥的目的。現在越來越多的姐妹選擇喝減肥茶，其實這種做法，并不是最佳的選擇，市面上標榜的減肥茶或多或少都含有腹瀉的成分，并不是健康減肥的最佳選擇。一般認為最好的方式就是合理調節飲食，適度運動，選擇一款適合自己的花草茶，堅持喝下去，達到減肥的效果。天天喝綠茶，能夠對減肥起到一定的作用，但是，要真的想減肥的話，一定要運用合理的，健康的減肥的方法，可以晚上少吃點，吃完后多運動運動。而且綠茶是不發酵茶，由于其特性決定了它較多的保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。
