夏天是一個盡顯女子魅力的時候，潔白纖細手臂總會吸引不少人的目光，讓美麗的你更是添上幾分嬌柔，可以說有潔白纖細的手臂會變得楚楚動人。可是如果你手臂松弛、肥膩怎么辦？下面我們一起來看看。
手臂肥胖的原因有很多種，如浮腫、脂肪過厚等一些原因。手臂的上脂肪可不完全是脂肪全部堆積在手臂上，身上估計也會產生不少脂肪，這些多余的脂肪必須統一的慢慢消除。冰凍三尺非一日之寒，要想消除長久以來堆積出來的脂肪可不是一件簡單的事情。
注意飲食：
很多的水果，蔬菜都能很好的起到降脂的作用，多吃水果、蔬菜，盡量減少脂肪的攝入，對于肉類、油炸類等食品一定要有節制，不然，即使瘦下來，反彈回去可是非常快的。每天早晨起來吃個蘋果，促進腸道消化，又能補充維生素C還能起到很好的降脂效果，這口感不錯的水果，是一個好的選擇。
保持鍛煉：
鍛煉是消除脂肪的最好辦法，如經常鍛煉的人，想必身上多余的脂肪也不是很多。勤加鍛煉，如公司、工作地點不是太遠的，何不選擇步行，或者跑步前去上班，節能環保又能很好鍛煉身體，消除脂肪。
時刻運動：
經常坐辦公室，時間久了，一直不動，攝入的能量、脂肪又怎么可能不慢慢繼續積累在你的身上。所以，時刻謹記起身稍作運動，不需要太多、太劇烈運動，走一走，站一站或者隨便伸展下腰肢，拍打怕打自己的手臂讓血液循環起來，總好過一絲不動。
謹記身上脂肪慢慢消除是貴在堅持，多余脂肪消除，手臂自然就跟著纖細起來。良好的飲食，適量的運動都不能輕易的放棄，即使瘦身成功，反彈那可是說來就來。
