現在減肥路上的花樣是越來越多了，很多人沒有時間運動，想要減肥便將注意力都放在飲食調節上。很多人都說有一種減肥咖啡，定期喝就有減肥的效果，比較明顯，于是很多人都在跟風買減肥咖啡，決定喝咖啡減肥。事實真的如此嗎？喝減肥咖啡就能減肥？減肥咖啡究竟是什么東西？減肥咖啡真的有效嗎？有沒有副作用呢？一起來看看吧！
減肥咖啡是什么
其實減肥咖啡也是一種咖啡，但不是所有的咖啡都能叫做減肥咖啡，一般的咖啡含有可可，雖然可以提神消除水腫，但也是有熱量存在的，喝多了不但不能減肥還會發胖。至于減肥咖啡，減肥咖啡也叫阿拉比卡種咖啡，這種咖啡是不含有任何添加劑，并且經過特殊工藝制作而成的。
這種減肥咖啡，是由阿拉比卡種咖啡生豆進行手工磨制，然后進行特殊烘焙生產出來的咖啡，在烘焙過程中，將大部分糖分、淀粉和焦糖從中提煉，將咖啡因含量降到最低，提升咖啡堿的含量。以此來降低咖啡的熱量，起到減脂和促進脂肪燃燒的作用。
也是因為這樣的烘焙方法，導致減肥咖啡喝起來特別苦，但是沒什么酸味，就是咖啡豆原本的味道，苦味濃郁，經過熱加工后會有濃香的咖啡香味飄出來；如果味道沒有特別苦，反而咖啡味道比較混雜，都不是真正的減肥咖啡。
減肥咖啡正確飲用方法
1.午飯后喝一杯，午飯過后身體代謝水平下降，會開始囤積脂肪，減少熱量消耗，這時候喝減肥咖啡是有助于促進腸胃蠕動，提升身體代謝，起到減肥作用的。
2.運動前喝一杯，運動的時候咖啡堿可以加速脂肪分解成住房算，然后通過運動將脂肪酸代謝掉，提高咖啡堿的運用效率，提升減肥效果和速度。
3.拒絕冰咖啡，冰咖啡是非常不利于減肥的，相反熱咖啡才能發揮咖啡堿的作用，起到減肥作用。
4.現磨現喝減肥效果最好，咖啡堿長時間和空氣接觸會有氧化的作用，降低加肥咖啡的效果，所以最好是現磨現喝。
5.不要空腹喝咖啡，咖啡性質寒涼，空腹喝會引起胃寒，刺激胃酸分泌過多，十分傷胃。
這就是減肥咖啡的秘密和真相，其實減肥咖啡是能夠減肥的，但效果并不是那么夸張，也需要注意飲食和運動的搭配。而且不是什么咖啡都能過減肥，這一點還需要大家看清楚，不要隨便選擇咖啡。
