近日，維多利亞秘密的母公司L Brands首席財務官兼執行副總裁Stuart Burgdoerfer在與媒體舉行的電話會議中證實，2019年的維密秀已確認取消，未來的宣傳模式將換成其他形式，例如社交媒體。
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維密模天使練翹臀的方法
深蹲是現在為止對于那些想要翹臀的女性最好的健身動作。深蹲不僅會幫助你塑造整個身體中段的形狀，他還會幫助你改善腿部的曲線。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低于膝關節，膝關節不要超過腳尖。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。深蹲也有很多種類，如全蹲，半蹲，啞鈴，史密斯寬站距深蹲等。
1、杠鈴硬拉
雙手握住杠鈴，彎下腰，拿起杠鈴，然后直起你的背嘗試抬起腰。在整個動作過程中膝關節微曲保持不變。訓練之初，你可能需要將注意力放在這一點上。等到能把這個動作完全做正確之后，才能去考慮整個動作的發力問題。重物下移過程中，上體前傾幅度也要很大。在動作的最低點，整個身體形成了一個三角形。如此循環，16次為一組，重復三組。
要點：此時感覺到，脊柱后部和大腿后部就像一張弓一樣，始終保持在比較緊張的狀態。一定要保持背部挺直。如果你無法保證后背是直的，就減輕重量。
2、負重箭步蹲
選擇合適重量的小啞鈴，雙手持啞鈴，手臂懸垂與身體兩側，直視前方；保持收腹挺胸，腰背部直立，自然呼吸；一腳向前邁出一步做下蹲的動作下放后腿，直到后腿膝蓋下放到接近地面的位置，同時要保證前腳膝蓋不要超過腳尖。每組20次，中間不要停頓，重復三組。
對女性健身者來說，這是一個很好的鍛煉臀腿，塑造性感好身材的動作。
3、史密斯寬站距深蹲
脖頸后扛杠鈴，雙腳比肩寬。雙手以寬握姿，緊握杠鈴，把持杠鈴的平衡。然后腰腹用力，依次臀部大腿用力，穩定下盤，開始緩慢下蹲，下蹲的時候吸氣。蹲到腿部后側的股二頭肌和小腿肌肉帖著的時候，開始緩慢呼氣上蹲。如此算1個，然后一邊以一組6-12個為宜，做完一組放松1分鐘，休息時候可以拍打拉伸腿部肌肉，一般做3-5組。
