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原來以前的營養飲食，和現在的營養飲食，區別是那么大
這個六大營養素分別是什么啊？蛋白質，脂肪，糖和水及維生素和礦物質。我們每天知道一點點。積少成多，對我們每一個人，每一個家庭都是有幫助。這個就是...[詳細]
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人的正常生存需要陽氣支持，陽氣越充足，人體越強壯
《黃帝內經·素問》里說：陽者衛外而為固也。就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。陽氣儲藏在腎里，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷...[詳細]
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想要提高免疫力？那就少喝純凈水！不要覺得水越干凈越好
2020，一定會給所有的國人留下終生難忘的記憶。這次疫情最大的特點，就是沒有特效藥物，只能依靠人體自身的免疫系統。今天，我們就聊一聊大家關心的免...[詳細]
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“加長版”三伏天來了 教你幾招“飲食攻略”安然過夏
來源:北京青年報俗話說：“熱在三伏。”漫長的炎熱夏季對人的身體健康是個考驗。從7月16日開始，我們也正式進入今年悶熱潮濕的“三伏天”，而且這次...[詳細]
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身體缺水有兩個明顯信號！晨起和睡前喝杯水，為啥有利健康？
夏季酷暑難熬，身體也會發生很多生理方面的變化，以適應外界的炎熱環境。其中最大的一個變化，就是我們的身體需要更多的水分來維持正常的生理代謝。...[詳細]
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警惕！濫用維生素也可危害健康
維生素是維持生命必需的營養素之一，也是維持人體生理功能的必需物質。隨著社會的發展，保健意識的增強，特別是媒體對維生素的吹捧，使得不少人認為維...[詳細]
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如何吃到人體必需的營養元素
良好的免疫力是保證自身健康的銅墻鐵壁，健康的免疫系統有益于幫助我們抵抗疾病。合理膳食是機體保持良好的免疫力的物質基礎。免疫力很重要下面...[詳細]
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這幾種食物最適合夏天吃
來源：曲靖日報-曲靖新聞網如果說2020年最流行的顏色是什么,當然非紫色莫屬。在養生方面也是妥妥的“大佬”。各種各樣的蔬菜我們日常吃的天然食...[詳細]
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防暑降溫，上幾道清涼飲品
夏季來臨，高溫高濕環境下，人們常常會大汗淋漓，口渴難耐，也會感覺到頭昏、乏力，嚴重者會胸悶憋氣。這時候喝上一道清涼飲品，多么愜意！可是，飲品如果喝得...[詳細]
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三伏天食欲不振？這樣搭配擁有好胃口
炎炎夏日，很多人會感到食欲不振。加之高溫下人體的代謝速度較快，就更需要均衡膳食來維持身體機能了。那么，夏季要怎么吃才能既保證營養健康，又能提...[詳細]
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適合干皮的洗面奶哪款好 揭秘干皮敏感肌洗面奶排行榜
簡介：許多人對洗面奶的要求不再局限于清潔功能。他們希望對皮膚有更多有益的作用。例如，對于干性皮膚，主要需求是保濕。因此，保濕潔面乳更適合干性...[詳細]
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黑巧克力的好處：適度食用有益健康
張開嘴，吃一口巧克力。慢慢咀嚼，細細品味并舔掉手指上的巧克力碎。當你沉浸在這種內疚的快樂時，實際上是在幫助你的心臟。本周三在《歐洲預防心臟...[詳細]
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【三伏養生節＆養生保健宣傳月】（七）感冒的冬病夏治
感冒，俗稱“傷風”，以鼻咽部癥狀為主要表現，中老年人常因抵抗力下降受涼而感冒。治療措施生活起居除日常天熱少外出活動，以防暴曬中暑外，夏季房間要...[詳細]
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多種維生素的種類有哪些？怎么補充多種維生素比較好？
眾所周知維生素是維持人的健康和生命活動不可或缺的物質，每種維生素都有著特殊的作用，在人體中共同效力，缺一不可，且相互間不可被替代。多種維生素...[詳細]
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夏季保護肌膚，注意“3多”、“2少”、“2忌”，輕松擁有嬰兒肌
炎熱夏季紫外線最強烈，雖然紫外線能殺死肌膚表面細菌，促進維生素D合成。但過度受到紫外線照射會對肌膚帶來傷害，不僅使得肌膚變黑，而且增加患上皮...[詳細]
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