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干貨！膝關節前交叉韌帶術后，如何迅速康復的小技巧
或運動前準備活動的不充分 引起的膝關節周圍韌帶的損傷日益增多， 膝關節前交叉韌帶（ACL）的損傷 是比較多見的一種運動損傷， 重建前交叉韌帶才能恢...[詳細]
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240斤小伙學網紅跳蹦床……哎喲！
在渾南區一家大型蹦床館，記者看到，館內面積有幾百平方米，能容納幾十人同時玩蹦蹦床，現場玩蹦床的除了成年人，也有兒童，場館不分區，大人孩子在同一區域...[詳細]
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全國首個“保膝日”：膝關節疾病的治療和預防有講究
華聲在線7月29日訊(記者 鄧桂明 通訊員 石榮 實習生 王欣 傅奕丹)今天是全國首個“保膝日”，上午，湖南省第二人民醫院舉行“珍愛膝蓋 健康保膝”...[詳細]
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在舞蹈練習中如何避免腳踝受傷？
04使用踝固定器或繃帶如果你的腳踝還在恢復期，光靠舞鞋的保護還不夠，那么你應該在跳舞的時候將腳踝包裹起來。 注意你的身體，如果感覺到疼痛，那么...[詳細]
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臉上出現印第安紋，真的瞬間老10歲！
主要是我在剛20歲的時候，臉上出現了非常明顯的印第安紋！ 印第安紋學名破顴紋，也稱顴骨紋，是平時很容易被忽視的一大臉部皮膚問題。簡單來說，就是將...[詳細]
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武磊首發成真？西媒曝武磊隊友從抱怨轉為認可 下一輪有望首發
不過這種抱怨隨著武磊登場正發生著改變，《國家報》指出，兩場比賽過后，隊友們對武磊的看法是“非常驚訝”，而且隊友們認可了武磊的實力。《國家報》...[詳細]
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前交叉韌帶撕裂重建術后康復
第1~4周 控制疼痛，提高活動度，提高股四頭肌和腘繩肌收縮 3·持續的步行練習（每天45分鐘） 1·3個月后開始跑步練習（走400米、跑400米，重復4組，3次/周）采...[詳細]
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北大博士半天走98800步，能效仿嗎？泰州醫生：盲目“暴走”傷身，日行一萬步很好了
即便步數不多，如果走路的姿勢不太正確，仍可能造成腳外側的損傷，出現腳外側疼痛。任何過量運動或是不合理訓練都可能造成身體傷害，在跑步之前，熱身與...[詳細]
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練習跆拳道，這幾點注意事項要謹記！
跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。切不可沒有...[詳細]
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保健｜必看必收藏！青少年常見的運動損傷及防治...
兒童青少年運動傷除了具備一般運動傷的共同成因，如運動前的熱身運動、運動結束時整理運動的缺乏或某些輔助運動不足、技術動作錯誤、運動過度、...[詳細]
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母山羊臨產前有哪些表現特征？
母山羊臨產前有哪些表現特征？ 母山羊的乳房在分娩前迅速發育，腺體充實。臨近分娩時，可以從乳頭中擠出少量清亮膠狀液體或擠出少量的初乳，有的出現...[詳細]
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在辦公室對抗“久坐病”，幾個小動作解決久坐導致的健康問題
看電視、玩電腦、熬夜加班…… 你是不是經常一坐一天？ 頸部僵硬、腰背酸痛， “久坐”會帶來很多健康問題！ 去健身房太麻煩？ 工作緊張也沒時間運動？ ...[詳細]
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