這菜含鈣量是雞蛋的十幾倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，視力好

原標題：這菜含鈣量是雞蛋的十幾倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，視力好

由于蝦價過高，偶爾吃一次蝦，哈妹內(nèi)心都是滿滿的幸福感。烹制好的蝦，鮮嫩的蝦肉露出來，配以香辣的湯汁，一口吃到嘴里，口感上柔嫩，味覺上刺激，真是讓人欲罷不能，熱辣爽口!

蝦含鈣量是雞蛋的十幾倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，視力好。家里有老人和孩子的可要常吃，提高身體免疫力，健腦益智，身體棒！

哈妹分享朋友們一道色香味俱全的三色雜蔬炒蝦仁的具體烹飪步驟，老少皆宜，做法簡單！喜歡可以收藏在家做做看！

三色雜蔬炒蝦仁

配料:

美極蝦400克、黃瓜半個、胡蘿卜半個、玉米粒適量、鹽適量、料酒適量、淀粉適量

烹飪步驟:

1.美極蝦剝殼洗凈，用鹽和料酒腌制半小時

2.玉米剝皮洗凈，撥下適量玉米粒

3.黃瓜和胡蘿卜切小丁備用

4.將胡蘿卜丁和玉米粒放到鍋內(nèi)焯水后撈出瀝干

5.將淀粉放入蝦子，再腌制一刻鐘

6.鍋內(nèi)放油燒熱，小火將蝦子炒至變色后盛出

7.鍋子洗凈，再次放油，將所有蔬菜放進去翻炒，加入適量鹽

8.蔬菜炒熟后，將蝦子放進鍋內(nèi)，翻炒均勻，放入雞精調(diào)味即可出鍋

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