便秘怎么辦快速排便有哪些方法二、早晨定時排便，每天早上和每次進餐后最容易出現便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床后先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
便秘怎么辦快速排便有哪些方法？
編輯：伊爾女性網2020-02-06 08:21:20 關鍵字：便秘,便有,快速,方法
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