便秘怎么辦快速排便有哪些方法三、注意飲水技巧，每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。
便秘怎么辦快速排便有哪些方法？
編輯：伊爾女性網2020-02-06 08:21:20 關鍵字：便秘,便有,快速,方法
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