在日常生活中，有時候我們會常常看到一些女性的面色看上去不是很好。比如臉色發黃、發暗，其實這些都是她們氣血不足的一個表現。一般看來，女性氣血不足是很常見的癥狀，但同時也會給女性造成身體上多方面的損害。那么今天我們就來看一下女性氣血虛弱的癥狀有哪些呢？
女性氣血虛的癥狀
1.手腳冰涼
在日常生活中，有大部分的女性都會有手腳冰涼的癥狀，尤其是到了比較冷的秋冬季，女性的手腳通常都是冰涼的。這也間接性的看出了這是氣血不足的癥狀，因為在氣血充足的情況下，雙手是會比較溫暖的，人也不會感到很冷。
2.皮膚暗黃沒有光澤
在現實生活中，由于很多女性生活壓力過大，生活也不規律等原因，很多女性都會出現皮膚發黃，臉色看上去沒有血色，特別的沒有精神感。其實女性臉色出現暗黃，沒有血色的情況時，就很有可能是自己的身體出現了問題，這就是氣血不足的癥狀。
3.失眠
其實在正常的情況下，睡覺的時候入睡的速度應該是很快地，而且也會睡的比較沉穩，在這種情況下那就證明氣血是比較充足的。但是如果氣血虛弱的話就會出現睡覺困難、容易被驚醒，而且經常會打呼嚕，這就說明很有可能是氣血虛弱，需要補充氣血了。
女性氣血不足如何調理
1.中藥
很多女性在氣血不足的情況，首先想到的就是中藥調理。在日常生活中常用的補血藥材有當歸、黃芪、紅花、黨參、何首烏、山藥、阿膠、丹參等，這些藥材可以在醫生的建議下服用。
2.做經絡理療
眾所周知，人體有很多的穴位，而刺激這些穴位是可以起到補氣血的作用的。女性們可以選擇按揉太陽穴、頸椎、足底等穴位，來促進氣血運行順暢。
3.適量運動
運動首先是有利于身心健康的，其次也可以適當減肥的。不過對于氣血不足的女性來說是不適宜做大量運動的，因此氣血不足的女性在運動之前應該給身體補充足夠的營養。女性也可以選擇一些比較柔和的運動，比如瑜伽、太極、健美操曾，既可以促進血液循環，又可以鍛煉體型。
