提到痛經各位寶寶肯定深有體會。一到每個月的那幾天，早早的做好準備。捂得嚴嚴實實的躺在床上，備好紅糖水，暖宮貼，痛經藥。可是，有些時候，做好了一切準備工作，痛意襲來時，一切準備猶如破木爛泥，抵擋不了這頭洪水猛獸。這時候的女孩子們，怎么辦呢？只能在床上翻滾，橫躺，側躺，蹲著，趴著，跪著不斷變換姿勢來緩解疼痛？又或者忙忙慌慌的跑進醫院打針輸液吃西藥？今天，小編就告訴大家幾個能快速緩解痛經的小妙招。
1.用棉球蘸酒精，塞耳朵里（可重復）。在酒精揮發的過程中會發熱，產生熱量，把酒精棉球塞在耳朵里能快速的傳導熱量，使得身體發熱，減輕經期疼痛狀況。
2.按摩勞宮穴。勞宮穴位于手掌心第二第三掌骨之間，握拳是位于中指和無名指指尖處，手掌掌紋交織形成人字形掌紋的地方叫做勞宮穴，按壓勞宮穴可以有效的緩解痛經。
3.在肚臍眼的地方，貼生姜片。紅糖生姜大棗枸杞是緩解痛經的良藥，而除了將它們一鍋燉煮水喝之外，還可以將生姜片貼在肚臍眼的位置，緩解疼痛。
4.在經期來潮前10天，經常運動，使得身體發暖處于溫暖狀態。鍛煉身體可以有效的解決眾多生理問題，有一個強健的身體就可以避免很多疾病，而痛經就是因為身體性寒，宮寒導致疼痛，所以平時多運動，提高身體素質?？墒窃诮浧谄陂g，應盡量避免下半身的劇烈運動，散散步，做做瑜伽等都是很好的方法。
5.熱敷。在經期來潮還沒有開始疼痛時就用熱水袋或者暖宮貼敷在肚子上，特別是暖宮=貼可以持續發熱12小時，能夠持久而有效的解決痛經問題。
6.止痛藥。最后一個方法就是吃止痛藥了，很多女生害怕吃止痛藥有副作用?？墒轻t生說痛經帶來的副作用更大，而且等你疼痛難忍時再吃止痛藥效果就會大打折扣。還不如在一開始就先吃止痛藥，一方面可以讓你少受一點折磨，另一方面也能讓止痛藥的效果發揮到最大，有效緩解痛經。
以上，就是小編整理的，關于快速緩解痛經的小妙招~各位小主學會了沒？不過痛經追根究底就是因為身體太寒涼，所以忌辛辣忌生冷是非常有必要的。
