女性每個月來月經(jīng)的時候被稱之為特殊時期。
在這段時間里女性們可能會經(jīng)歷心情暴躁、痛經(jīng)等一系列不適的事情。
可就是這么一個正常的生理現(xiàn)象但卻一直得不到重視。
在生活中，人們卻總以“大姨媽”、“例假”、“親戚”等稱呼，隱晦的說起它。因為他們覺得月經(jīng)這一現(xiàn)象，很尷尬。
其實這也很正常，畢竟中國人向來都是羞于談及這些話題。
但前段時間一則女孩經(jīng)歷初潮后自殺的新聞就有點令人毛骨悚然了。
14歲的肯尼亞小女孩初潮后選擇自殺
這則新聞的標(biāo)題是：“14歲的肯尼亞小女孩，在第一次來月經(jīng)后選擇了自殺”。
14歲少女Jackline在校期上課期間第一次來月經(jīng)，女孩雖然向老師尋求幫助但是卻遭到了老師的嫌棄以及同學(xué)的議論，自尊心受到傷害的Jackline痛苦萬分。回到家中的Jackline雖然和母親講述了事情的經(jīng)過但并未得到安慰和關(guān)心，深陷羞恥的Jackline便在離家不遠(yuǎn)的荷塘邊自殺了。
事實上2019年奧斯卡金像獎中最佳紀(jì)錄短片“月事革命”也展現(xiàn)了女孩在月經(jīng)期間所經(jīng)歷的殘忍狀況，反映出當(dāng)時印度地區(qū)的人們對于女性月經(jīng)的避諱。
其實月經(jīng)作為女性特有的生理現(xiàn)象不應(yīng)該被誤解或者避諱的！
女生初潮一般是在什么時候？
目前國內(nèi)外的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示女生月經(jīng)初潮時間在十到十六歲之間，但是隨著生活水平不斷提高女生初潮的時間有明顯提前的趨勢。在19世紀(jì)德國女生月經(jīng)初潮時間為16歲而到了1960年增提前到13歲。我國女生無論是城市還是鄉(xiāng)村其初潮時間也在1985年到2005年間有提前的表現(xiàn)。
另外國內(nèi)女生初潮時間也會隨地區(qū)的不同而有一些差異，例如廣東省女生初潮時間在12.4歲左右而福建省則為12.2歲，目前發(fā)現(xiàn)女生初潮時間受到遺傳、健康營養(yǎng)、生活方式以及體質(zhì)等因素的影響。
女孩初潮前四大征兆早了解
胸部發(fā)育并開始凸顯：女生胸部開始發(fā)育凸顯后兩年里會有初潮的表現(xiàn)，因此發(fā)現(xiàn)自己胸部逐步發(fā)育且有凸顯跡象則要開始做好迎接初潮的準(zhǔn)備。
身高體重發(fā)生明顯變化：青春期女生的身高體重變化較大，如果半年內(nèi)身高升高以及體重增重明顯則提示初潮降至，而當(dāng)初潮過去以后身高體重的變化就會逐步變緩。
腹部有疼痛感：一般女生在初潮之前可能會有腹部疼痛的不適癥狀，但僅僅只是偶爾發(fā)作且身體無其他不適癥狀。
白帶帶有血絲：青春期后女生生zhi系統(tǒng)也逐步成熟，yin道會分泌形似雞蛋清透明無色無味的白帶，而當(dāng)白帶帶有紅色或者棕色乃至血絲等情況則要考慮初潮要來了。
月經(jīng)初潮后該如何保健？
首先，女生要了解基本的生理常識。一般正常月經(jīng)周期在28至35天且每次月經(jīng)持續(xù)3天至7天，前兩三天月經(jīng)量較多，大部分女生初潮時卵巢功能未發(fā)育完全，所以月經(jīng)周期在短時間內(nèi)缺乏規(guī)律性，一般到后期就會慢慢恢復(fù)規(guī)律，不必因為月經(jīng)時間紊亂而過于擔(dān)心。
其次，女生要主動更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。初潮后女生要選擇優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生巾，避免用劣質(zhì)衛(wèi)生巾或者普通紙巾代替，注意個人衛(wèi)生之余要勤換衛(wèi)生巾以及貼身的內(nèi)褲。
然后，月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)適度運動。輕度運動有助于促進(jìn)血液循環(huán)并減輕盆腔過度充血等問題，可以緩解小腹墜痛、腰酸等一痛經(jīng)的問題。
由于沒有經(jīng)驗很多小女生經(jīng)歷初潮都是帶有恐懼驚慌心理的，但其實我們要正確的認(rèn)識到初潮是正常的生理現(xiàn)象，要以健康的心態(tài)面對初潮的到來。
參考資料：
《月經(jīng)初潮年齡影響因素的研究進(jìn)展》，中國婦幼保健期刊，作者：榮荷花，毛紅芳，王海鳴，曹敏，2017-12.
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