7、及時道歉
坦誠自己的錯誤或者對別人的傷害，并及時道歉，有助于緩解緊張氣氛，減輕壓力。
8、性愛
性愛達到高潮時，人體會釋放β—內啡肽，它有鎮痛解壓、放松全身的作用。
9、接電話前深呼吸
在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠點貼上，提醒自己接電話前做個深呼吸。這是一個放松秘訣，既能減壓，又能讓你的聲音聽上去更自信。
白領一族壓力大 九個方法減減壓
編輯：伊爾女性網2019-08-13 19:05:42 關鍵字：白領,壓力,減壓,承受,方法
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