女生經期期間常會長痘痘，十分煩人，此問題該怎么辦呢？沒關系，只要經前一周從細節抓起，就可以避免長痘。那么，女生經期長痘痘怎么辦呢？不用擔心，小妙招幫你去除煩惱。
女生經期長痘痘
女生經期常長豆，滿臉痘痘看著甚是煩人，而且顏值大打折扣。那么，女生經期長痘的原因是什么呢？規律的女生經期，可以有效排除女生體內的各種毒素，在經期的不同階段隨著，大姨媽的來走，女生體內的各項生理水平也發生著相應的變化，特別是體內的荷爾蒙因素，極易影響女生的肌膚，由于荷爾蒙的影響，月經前角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長。
女生經期長痘痘加強控油
經期前1周是皮膚最容易出狀況的時間了。在這個時間里雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，所以，一些女生就容易爆痘，有閉口等問題，且容易在額頭，下巴處出現，為了防止經期爆痘的現象，在經期前一周內做好護理是很關鍵的。那么應該怎樣調理呢？
女生經期長痘痘營養元素緩解
1、需要加強控油。一般來說，在經期前的一周里，體內的激素就會開始發生變化，皮膚會變得更愛出油，所以，需要加強控油，可以使用清潔力度強些的洗面產品，重點清潔T區。
2、關鍵注重保濕。除了需要加強皮膚的控油外，保濕更是防止經期長痘痘的重要步驟，在清潔干凈面部皮膚后，使用補水保濕的面膜，敷好之后再涂抹水乳，冬季干燥可以再用用面霜加強保濕效果，可以有效防止皮膚問題。
3、調節內分泌。經期長痘痘最主要的原因就是內分泌發生了改變，而調節內分泌需要從飲食，運動，睡眠幾個方面入手。
4、營養元素緩解。食物中的一些營養元素對治療經期痘痘是會有很大的幫助的，在經期來前吃的食物就要特別注意了，少吃刺激的東西，多吃含有維生素b、維生素c、大豆異黃酮、纖維素、鋅等營養的食物。
