很多人每天為了減肥會做到很多注意事項，但是總是見不到效果， 減肥為什么越減越胖？這說明自己的減肥方式出了問題，正確的減肥方法除了利用飲食控制之外，還必須要利用運動的方式來輔助減肥。在減肥過程中，只有把飲食調理和運動鍛煉相結合，才能達到更好的減肥成果。
現如今由于長期飲食不規律再加上不運動，這種不良的生活習慣會導致人們出現肥胖。肥胖本身是一件不利于健康的事情，很容易引起一些慢性疾病，高血壓，高血脂等健康隱患。為了健康有受到影響，即刻實施減肥對于肥胖者來說是最健康的一種生活方式，也是一種新型的生活態度。至于減肥為什么越減越胖？這說明自己的減肥方法出了問題，需要進行調整，結合自己的身體狀況，去安排一些有利于自己的減肥方式。
減肥快慢與個人身體新陳代謝也有一定關系，若代謝過慢那么身體排毒的速度就會變慢，再加上平時不做運動飲食，也沒有做調理，更不利于減肥。若新陳代謝比較正常的人，在做同樣的運動和飲食調理后，減肥效果要比新陳代謝慢的人更明顯。從原則上說運動減肥是可以瘦下來的，不過運動過后一定不能大吃大喝，否則剛才所做的運動都等于白費，這是最致命的一個錯誤。甚至有些人在實施運動減肥計劃時，中途會有有放棄的偏差，總是以一種想動就動不想動就不動的態度去進行減肥計劃，這是非常不可取的。
減肥為什么越減越胖？飲食不規律也是減肥失敗的主要原因，平時沒有什么太想吃的就有一個減肥的噱頭去放棄進餐，而碰到自己非常想吃的東西后又暴飲暴食，同樣不利于減肥。
