【減肥】女人減肥期間不要吃這三種水果會越減越肥

　　一直以來，水果都是女生的最愛。它們不僅味道鮮美，還有助于女性健康、美肌和身材的保持。但是水果的種類不同，含有的營養成分、熱量也各不相同，食用以后對身材的改變也完全不同。

　　其實有很多水果不很用以減肥時候食用，很可能食用以后會加劇熱量的堆積和脂肪的生成。這次說說以下三種水果，一定不要在減肥期間食用。

　　1、紅棗

　　雖然紅棗有著營養很多，但它也是高熱量的水果。100克紅棗就有125卡熱量，比同等重量米飯的熱量還要高。除此以外，紅棗中還含有豐富的糖分，食用以后很容易把血糖的變高和脂肪變多的現象，引發肥胖的發生。所以減肥期間應該盡可能的減少紅棗的食用量。尤其在代謝緩慢的晚上，一定不要吃紅棗。

　　2、榴蓮

　　榴蓮它也是水果中的高熱量之王。100克榴蓮的熱量是147卡，而100克米飯的熱量僅有116卡。所以吃一塊榴蓮比吃一碗米飯攝入的熱量還要高很多。想要快速變瘦，不僅要減少高熱量零食的攝入量，高熱量的水果也要少吃，防止肥胖的發生。