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黃瓜的熱量有多少
黃瓜這種蔬菜在很多人看來還是一種非常美味的水果，因為生吃黃瓜的時候不僅有一種清新的味道，更是可以給身體補充營養(yǎng)。而且黃瓜還具有一定蔬菜的實際功效，可以用來制作非常美味的菜肴。那么問題來了，對于愛美想要減肥的朋友來說，一根黃瓜的熱量到底是有多高呢?
黃瓜不僅是綠色蔬菜，還是減肥者的最愛，其主要原因就是一根黃瓜的熱量是15.00大卡，營養(yǎng)價值卻不可低估，這對于減肥者來說是再好不過的選擇了。
黃瓜的營養(yǎng)很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營養(yǎng)素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。
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