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6、練習瑜伽體式時，不要操之過急地練習體式，這樣會拉傷你的肌肉。每個人的身體極限不盡相同，在良好的心態下進行瑜伽練習才是關鍵的，那些帶著太多功利和目的的體位鍛煉顯得有失偏頗了。不要隨意挑戰自己身體的極限，以舒服、穩定為最好。
7、最好能每天固定一個時間段來練習，做完一個完整的瑜伽體式后，記得躺下來做攤尸式大放松。
8、宜在安靜、通風良好的房間里練習。室內空氣要新鮮，可以自由吸入氧氣。也可以在室外練習，但環境最好要開闊、安全。不要在大風、寒冷、不潔、有煙味的空氣中練習。不要在靠近家具、火爐或妨礙練習的任何場所里練習，以免發生意外。尤其是在做頭手倒立時，不要在電風扇下練習。
9、對于從未進行過體育鍛煉的人，需要反復做一些增加體能的訓練，這個過程大概要持續一個月左右。
10、練習瑜伽一定要有信心，要有耐心，通過一段時間的練習，你就會發現你的身體有驚人的變化。由內而外的變化。
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