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現代生活水平提高本是一件好事，可是也由此引發了一些不好的后果，這就是越來越多的人長胖了，也有越來越多的人加入到減肥大軍中來，不過，我們也發現，有時候減肥效果真的并不好，好不容易減了一兩斤，說不定過了幾天又加了四五斤，最后越減越多了，那么是什么原因導致我們減肥效果不理想呢？怎樣才能減肥最快最有效？
怎樣才能減肥最快最有效一、按時吃飯
這里面的按時吃飯，吃的是按時吃正餐，而不是吃零食、燒烤，或者是很多人熱愛的奶茶，之所以做到按時吃飯的原因，是因為我如果們養成一個規律的飲食習慣長的話，我們就不會在其他時間想要吃一些零食，這樣就會減少我們能量的攝入，從而達到減肥的效果。
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