人有三高：血糖高，壓力高，血脂高，這是大家最常見的，也是大家比較害怕的，不過大家知道嗎，還有一高大家可能不是很清楚，這就是尿酸高，什么是尿酸高呢？尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。所以說尿酸高是一件非常危險的事情，我們日常要多吃一些降尿酸的食物來幫助保護身體健康，下面就一起來說說生活中常見的降尿酸食物是什么呢？
八種有效降尿酸食物1、獼猴桃
獼猴桃果內含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的堿性食物。此外，獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，并預防和改善痛風。
八種有效降尿酸食物2、薏米
薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。
