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瑜伽這種運動不僅可以增強身體的素質，還能夠促進脂肪的燃燒，讓你的腰身更加的苗條，讓你的贅肉快速的減少，所以，一些女性選擇瑜伽減肥，都收到了很好的效果。不過，瑜伽的動作很多，種類也有很多，究竟哪種瑜伽減肥效果好？今天時尚女人網小編就來聊聊
1、Vinyasa瑜伽：這是一種很多人選擇的瑜伽，這種瑜伽動作是一種循序漸進的運動，而且在運動中要不斷的變化姿勢，并且帶有一定的節奏感，通過不停的運動，來促進身體熱量的消耗，促進身體脂肪的分解，來達到減肥的目的。
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