小編二話不說立刻去小紅書上搜了一下這款產品，發現有很多同學都po出了自己的拔草反饋：有的小主2個月瘦了3公斤。
有同學因為這款產品一周瘦了2斤，并且排便也變得正常了。
按照各位同學給出的反饋，樂菲靈這款產品對促進脂肪分解有明顯效果。
小編今天又要來分析網紅產品了，讓我們一起來看看這款日本的瘦身產品能不能幫你成功瘦出小蠻腰。
樂菲靈是什么？
樂菲靈是日本獅王推出的一款乳鐵蛋白片，主打促進脂肪分解。商家聲稱，此款產品可以在短期內減少內臟脂肪。
該產品中的乳鐵蛋白屬于腸溶型，簡言之就是不會被胃部分解而會直接到達腸道。商家聲稱，未被分解的乳鐵蛋白不僅能夠促進脂肪分解，還可以抑制脂肪的合成。
樂菲靈如何服用？
產品說明建議每日服用3粒乳鐵蛋白片，溫水送服，無需配飯食用。
商家聲稱，此產品需一段時間才會見效，推薦用戶一次服用2個月，堅持每天服用，不要間斷。
同時，該產品不適合疾病患者、未成年人、孕婦以及哺乳期女性服用。
樂菲靈有減脂瘦身功效嗎？
首先讓我們來剖析一下配料表，去掉與瘦身無關的輔助成分，樂菲靈與減脂有關的成分有：乳鐵蛋白、結晶纖維素、HPMC（羥丙基甲基纖維素）。
乳鐵蛋白：分解脂肪？
目前小編只在科研機構網站找到了乳鐵蛋白對于日本肥胖疾病患者有減脂的作用，但并無實驗表示其對體重在正常范圍內的健康人群有同樣效果。
同時，乳鐵蛋白對于一些糖尿病早期患者，也就是葡萄糖耐受性病人有一定的減脂作用，但對于健康人群是否有效仍處于研究狀態。
小編在查閱資料后發現，乳鐵蛋白目前更多是被用于醫學臨床研究：它對于腸道疾病的預防和治療是有一定效果的。但它與減脂或者代謝脂肪之間是否存在直接關系，需更多研究證明。
纖維素：分解脂肪？
樂菲靈中的兩種纖維素，小編目前也只找到HPMC對肥胖小鼠有提高代謝、減輕體重的作用，對人體是否有效尚未可知。
至于結晶纖維素，它只能提供飽腹感，并不具備任何分解或者抑制脂肪吸收的能力。
總結一下，樂菲靈中據說有減脂功效的成分對肥胖疾病患者是有一定治療意義的，但對于健康人群是否有相同效果需要進一步測評和研究。
那些服用樂菲靈的同學是怎么瘦的？
小紅書上po出有瘦身效果的同學，在服用產品期間都有控制飲食的行為，同時還結合了規律的運動。
雖然樂菲靈無法被證明有減脂能力，但纖維素能夠提供飽腹感，可以起到一定抑制食欲的作用，加上飲食控制，體重自然會出現減輕的現象。
樂菲靈目前在社交媒體上還沒有那么風靡，小編還未看到有小主po出自己是只吃樂菲靈，在不控制飲食也沒有結合運動的情況下，就成功瘦身的現象。經過我們的分析，原因主要有兩點：
1. 這款產品才剛剛傳入中國，還未被廣大民眾普遍拔草；
2. 現在服用樂菲靈的同學在社交媒體上曬出的減肥效果都不是特別明顯，例如兩個月瘦三公斤這樣的情況靠運動和控制飲食也可以實現，無需額外服用樂菲靈。
慶幸的是，小編沒有找到服用樂菲靈有副作用出現的情況。但與其整日服用藥物，不如從優質的食物中攝取營養元素。
樂菲靈的食物替代
樂菲靈中的乳鐵蛋白和纖維素都有促進消化的作用，其中乳鐵蛋白還可以提高人體免疫力，防止腸道潰瘍。這兩種元素都能在食材中找到合適的替代：
含乳鐵蛋白的奶粉? 乳鐵蛋白
牛奶和奶酪是乳鐵蛋白最優的天然來源，減脂期的同學每日可以攝入約2到3湯匙大小的奶酪或者2盒小房子牛奶。注意牛奶不要空腹或者過量服用，容易造成胃脹氣。
粗糧? 纖維素
像小麥、燕麥、糙米這樣的粗糧都含有豐富的纖維，并且它們都屬于低GI食物，攝入后降低了脂肪生成和堆積的可能性。同時粗糧還是很好的主餐替代，一頓攝入一碗糙米飯（直徑不超過11cm），可以讓你很長時間都有飽腹感。
面對社交媒體上千奇百怪的瘦身神器，我們切不可盲目跟風。畢竟再厲害的減脂法寶，也抵不過去健身房進行一場酣暢淋漓的運動燃脂效果更佳。
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