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減脂吃什么
提到減脂不得不提節食，只有合理地控制自己的飲食才能把自己的體重控制在合理范圍內，否則一切都是空談，所以請想減肥成功的女性一定要先去了解一下減脂吃什么?心里要有數，哪些食物可以吃?哪些食物不能吃?下面就給大家推薦一些減脂期間可以吃的食物。
減脂吃什么?減脂期間可以吃的食物：
1、糙米
糙米是屬于一種粗糧，吃了糙米之后能夠加快腸蠕動，很好地防止便秘和腸癌的出現，并且還能與身體里的脂肪、膽固醇相結合排出來，身體里的脂肪少了之后體重自然就減輕了，并且多吃糙米還能幫助大家很好地控制血壓、血脂，排除身體內過剩的毒素，這樣讓大家的身體更加健康一點，面色也會變得紅潤很多。
2、火雞肉
火雞的脂肪和膽固醇含量是相當低的，基本上沒有什么脂肪和膽固醇，而且有著很高的營養價值，肉質嫩，吃起來味道非常不錯，含有的蛋白質相當高，可以滿足減肥的朋友營養需求，所以火雞對于那些既想減肥又離不開肉的朋友是一個不錯的食物。
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