早餐是一天中很重要的一餐，負責你一個上午的能量所需，不吃肯定是不行的。如果怕胖，不如來試試這幾種減肥早餐搭配吧，低熱又飽腹。
水果酸奶+全麥面包
酸奶能很好的幫助我們清除體內垃圾，也能補充我們需要的營養，作為減肥早餐食用更恰當不過。
做法：將喜歡吃的水果榨汁與選奶混合即可食用。
水果沙拉
各種水果搭配的減肥早餐，既能補充我們所需要的營養，也能提供一些膳食纖維。
做法：挑選5種或更多的水果切丁，加入適量沙拉醬后攪拌均勻即可。
豆漿+雞蛋面包早餐
使用豆漿當早餐是非常不錯的，女人喝豆漿不僅好處多，還能幫助預防婦科疾病，豆漿由植物蛋白組成，碳水化合物和蛋白質類都非常豐富，經常喝養眼又瘦身。
做法：先將黃豆泡發，然后放在豆漿機加上適量的清水，等待15分鐘后榨成濃濃的豆漿，配上面包十分鮮美。
煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥
這款這餐的熱量只有300千卡，含有蛋白質18克，脂肪8克，碳水化合物40克，其中還有豐富的維生素，還能幫助防輻射哦，很適合上班族的女生食用哦，而且吃完之后還能讓人保持口氣清新，啃一段玉米，再喝點粥，整個人都會很清爽哦。
做法：先將玉米洗干凈煮熟，早晨可以直接放在微波爐中加熱，把胡蘿卜切成絲然后稍微翻炒一下，直接放進粥里煮，快熟的時候撒上淡化，最后用鹽調味即可。
