小
雪
虹藏不見
閉塞成冬
熱衷關注天氣的朋友想必昨天就發現，天空已經飄零了幾片小雪花了。雖然如此，外面的部分風光依然別有韻致，有人甚至認為一年最美好的風光，莫過于橙黃橘綠的初冬景色。不過，還沒準備帽子和保暖衣物的朋友，千萬趕緊操持起來，快遞再快，快不過寒冬驟降。
我國古人根據對大自然的觀察，將“小雪”分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”意思是說此時彩虹不會出現了，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的季節。
防
病
要
點
小雪
雪
流感嚴重會致命
大部分的朋友想必已經感受到了，這個冬季真的格外干燥，屋里的加濕器甚至是聊勝于無。
您知道嗎，流感病毒在干燥的環境中繁殖速度加快，病毒附著在浮塵上，更加容易傳播流感。
流感跟感冒不一樣，它傳染性非常強，主要通過患者咳嗽、噴嚏的飛沫傳播，傳播速度非常快，而且全身癥狀特別明顯，發熱也比較的明顯，有的時候甚至會到39攝氏度，容易造成嚴重的并發癥，一定要提高警惕。
如果您真的在這個時節患上了流感，那么一定要多注意休息，千萬別在這個時候逞強，工作團隊少了你一個也許根本不受影響，但是都被傳染流感就全軍覆沒啦！
另外也要多多飲水，屋內做好通風保持清潔。
對“腦卒中”嚴防死守
從小雪節氣開始，氣候變寒冷，會影響心腦血管，造成血壓波動等。中醫認為“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經匯聚的地方，最不能受風寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保護陽氣。
除了保障好頭部的溫暖，還有一件事非常重要，那就是對“腦卒中”要嚴防死守。
冬季容易發生中風主要是因為冬季氣溫低，人體受冷刺激后全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，促進血栓形成。所以，老年人在過冬的時候，尤其要注意控制好情緒，同時避免忽冷忽熱的溫度刺激。
清代醫學家吳尚說過：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”冬季養生更重在靜和藏，雖然沒有百花可賞，娛樂活動多種多樣的今天，讀本書看場電影也是美哉快意之事。
飲
食
要
點
小雪
雪
羊肉溫補腎陽
羊肉可以溫補身體，尤其有助于補益腎氣，是小雪節氣非常不錯的養生食材。平日里腎陽不足，容易出現食欲不振、腹痛腹瀉、四肢怕冷、腰膝酸軟、性欲減退等癥的朋友，不如邀請三兩好友一起來頓羊肉火鍋，溫補身體和脾胃。
當然，如果您胃熱體壯或者體重超標，就別心心念總想著吃羊肉火鍋子了。火鍋熱量非常之高，有人甚至說一頓火鍋的熱量約等于10碗米飯，這并不一定是危言聳聽。
炒制火鍋底料的油脂非常高，而且芝麻醬作為蘸料熱量更是驚人。體重超標或者有糖尿病的朋友，千萬別仗著小雪節氣就給自己溫補一番，畢竟以后日子還長，后面還有大雪、大寒，有的是溫補的機會。
黑色食物補腎氣
食有五色，各入五臟，“黑色食品”入腎經。腎為人體“先天之本”，藏精主骨生髓，其華在發。故食用“黑色食品”可填精益髓、養血烏發、強腰膝增氣力。
腎主封藏，冬季吃黑色食物正當令。想要頭發烏黑強韌，多吃黑芝麻；想要降膽固醇、抗癌，多吃黑米；想要防止動脈硬化，多吃黑豆。
冬吃蘿卜保健康
冬天貼肉膘不是沒有道理的。古時候的人們為了度過嚴冬，必須要長上幾斤肉，少了這層厚實的脂肪坎肩，沒有空調沒有暖氣的冬季就會很難捱，冬天不長肉的那類人已經被優勝劣汰掉了。囤積脂肪好過冬的基因就這樣被傳了下來。
活動量減少、脂肪囤積、新陳代謝緩慢，進食量增加，這些都非常容易引起脾胃呆滯、消化不良和咳嗽咯痰等癥狀。這時候，蘿卜橫空出世。“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，數千年傳下來的諺語一定有它的道理。經常吃蘿卜可以幫助消化，改善胃腸功能，潤肺止咳。肺胃功能好了，氣機上下通暢，氣血化生有源，身體自然就會健康。
雖然現在已經是荷盡已無擎雨蓋、菊殘猶有傲霜枝的時節，但是正當壯年的人們一定要牢記。一年四季都是好光景，冬季的蕭索封藏為的是來年更加豐碩的春日。
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