濕氣很多時(shí)候的都是大人們的常見(jiàn)病，但是你知道嗎，現(xiàn)在很多仙女也都有濕氣，原因很簡(jiǎn)單，現(xiàn)在生活條件變好了，家家戶(hù)戶(hù)都有空調(diào)，沒(méi)到炎熱的夏季，一個(gè)個(gè)都變成了空調(diào)房里的濕氣聚集地。那么如何去濕氣呢?
如何去濕氣?去濕氣的小妙招有哪些?
去濕氣，先要搞清楚它的成因，然后才可以有針對(duì)性的去解決。比如有的是因?yàn)榄h(huán)境太冷，有的是因?yàn)榭諝獠涣魍ǎ€有的可能是飲食上偏向寒冷的食物居多等。所以一定要對(duì)癥下藥。
一，糯米紅豆
糯米紅豆茶的主要功能是濕潤(rùn)。你可以開(kāi)始泡薄紅豆糯米茶，每天帶一杯。它可以排出體內(nèi)毒素，讓你放松。
二，出汗和除濕
蒸還可以去除體內(nèi)的水分，因?yàn)樵谡舻倪^(guò)程中，可以打開(kāi)全身皮膚的毛孔。隨著溫度的升高，人體會(huì)以汗液的形式散熱。這些排出來(lái)的汗液含有大量的水分，所以可以通過(guò)蒸來(lái)去除體內(nèi)的水分。
三，把腳泡濕
每天晚上把腳抬起來(lái)也能帶走身體的水分。一般來(lái)說(shuō)，只要用熱水泡腳就可以了。如果你想變得更濕，你也可以用胡椒水，米酒，樹(shù)葉水，姜水等來(lái)浸泡你的腳。此外，你還可以用醋浸泡腳，用瓜皮燒水，浸泡腳，浸泡腳來(lái)去除身體的水分。此外，濕重的糯米、紅豆茶或食物都是可以的，如姜、紅棗等。
有什么小竅門(mén)可以去除水分?
一、避免潮濕的環(huán)境
我們身體里有水分，除了自身的新陳代謝外，很大一部分與環(huán)境有關(guān)。通常在潮濕、寒冷的環(huán)境中，很容易使水分侵入身體。
二、注意室內(nèi)通風(fēng)
不通風(fēng)是增加水分的一個(gè)重要原因。生活中的一些細(xì)節(jié)也會(huì)導(dǎo)致周?chē)h(huán)境和身體濕度的增加，比如坐在地板上玩耍，長(zhǎng)時(shí)間呆在一個(gè)密閉的房間里。通常要把窗戶(hù)打開(kāi)，尤其是房間很重的時(shí)候。
三、注意飲食禁忌
外部環(huán)境只是原因，內(nèi)部環(huán)境太潮濕。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是濕的，所以不要在這么重的環(huán)境下吃傷脾胃的食物。
總而言之，寒濕對(duì)于現(xiàn)在的女生來(lái)說(shuō)是很恐怖的事情，因?yàn)槟且馕吨晕⑻鞖庾兝湟稽c(diǎn)，可能她們就吃不了生冷的食物了，穿不了美美的裙子了。所以，一定要想辦法去除一些濕氣哦
