很多都聽說過白蘿卜減肥法，而且白蘿卜減肥非常不錯(cuò)，那下面推薦幾個(gè)不錯(cuò)的白蘿卜減肥做法，有些可以實(shí)現(xiàn)一個(gè)月暴瘦20斤。
1.白蘿卜減肥做法清新白蘿卜汁
生吃白蘿卜能夠消化吸收到大量的營(yíng)養(yǎng)成分，減肥瘦身的高效率大自然也就更高，假如討厭煮開后紅蘿卜的味兒，人們還可以制做新鮮的白蘿卜汁來幫助減肥，把紅蘿卜清洗切片，隨后放進(jìn)果汁機(jī)中，添加少量的老冰糖和適當(dāng)?shù)那逅?，榨成的白蘿卜汁非常香甜可口，不論是平常還是餐前食用都能合理的操縱人們?nèi)梭w消化吸收的發(fā)熱量
2.白蘿卜減肥做法生籮卜裙帶菜圓蔥水果沙拉
材料：生籮卜、裙帶菜、圓蔥各適當(dāng)
做法：將生籮卜和圓蔥清洗后削皮切條，裙帶菜先加侵泡，一樣切條，隨后3仲食物相互之間拌和混和，依據(jù)本人口感可天賦加點(diǎn)玉米粒一塊兒伴著吃
3.白蘿卜減肥做法蜂蜜蘿卜梨
材料：白蘿卜1個(gè)、海帶200g、姜2片、鹽適量、食用油少許、香菇粉少許、蔥花少許。
做法： 1、準(zhǔn)備所需材料。
2、白蘿卜去皮洗凈切成片狀，海帶切成小塊。
3、鍋內(nèi)加入清水燒開，加入姜片。
4、再加入海帶煮5分鐘。
5、加入白蘿卜。
6、然后蓋上蓋子，煮至蘿卜變軟。
7、再加入適量的鹽和香菇粉。
8、最后加入小蔥即可出鍋。
吃蘿卜能減肥嗎-白蘿卜減肥的做法
在飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域都有廣泛應(yīng)用。清乾隆庚午年(公元1750年)編修的《如皋縣志》載：“蘿卜，一名萊菔，有紅白二種，四時(shí)皆可栽，唯末伏初為善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者堅(jiān)而辣?！逼渖?，屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等，白蘿卜很適合用水煮熟后，喝蘿卜水，放點(diǎn)白糖，可以當(dāng)做飲料飲用，對(duì)消化和養(yǎng)胃有很好的作用。
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